Διατροφή παιδιών έως ένα έτος: τι και πότε να εισέλθουν
Από την κατάλληλη συμπληρωματική σίτιση ψίχουλα τους πρώτους μήνεςη ζωή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις προτιμήσεις υγείας και γεύσης του στο μέλλον. Τους πρώτους έξι μήνες το μωρό τροφοδοτείται από μητρικό γάλα ή, για κάποιο λόγο, προσαρμόζεται με γάλα. Αλλά μετά από 6 μήνες είναι ώρα να δώσετε στο μωρό να δοκιμάσει άλλα τρόφιμα.
Οι πρώτοι κανόνες διατροφής
Οι γονείς μαθαίνουν ότι το παιδί τους είναι ώριμο για συμπληρωματική σίτιση σε αυτά τα βασικά σημεία:
κάθεται μόνος του.
δείχνει ενδιαφέρον για το τι τρώνε ενήλικες.
το μωρό είχε τα πρώτα δόντια γάλακτος.
Οι παλαιότεροι παιδίατροι προέτρεψαν τους γονείς να κάνουν έγχυσημερίδα ενός δεκαπενθήμερο βρέφη πάνω από μερικές σταγόνες χυμό μήλου. Αργότερα, οι διατροφολόγοι αποδείκνυαν τη βλάβη της πρώιμης σίτισης και τώρα οι γιατροί συμβουλεύουν να εισαγάγουν τα παιδιά σε νέα τρόφιμα όχι νωρίτερα από 5,5 έως 6 μήνες από την ημερομηνία γέννησης τους. Η ηλικία αυτή εξαρτάται από το αν το παιδί ήταν σε φυσική ή τεχνητή τροφή. Εάν η μητέρα έδωσε το μητρικό γάλα του μωρού, τότε εισάγετε το δέλεαρ που συνιστάται για έξι μήνες και εάν το μωρό έτρωγε το προσαρμοσμένο μείγμα, είναι καλύτερο να αρχίσετε να προσελκύετε με 5,5 μήνες.
Ας δούμε μερικές συστάσεις.
Εάν το μωρό σας έχει φτάσει στη νόμιμη ηλικία, αυτόδεν σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσετε να του δώσετε ενήλικα τρόφιμα σε μια αυστηρά καθορισμένη ημέρα. Καλύτερα περιμένετε τη στιγμή που ο ίδιος θα δείξει ενδιαφέρον για το τι είναι στο πιάτο σας.
Το δέλεαρ θα πρέπει να εισαχθεί σταδιακά. Ξεκινήστε με ένα μισό κουταλάκι του γλυκού, εάν το ψίχουλο δεν έδειξε αλλεργικές αντιδράσεις - αυξήστε σταδιακά το τμήμα.
Μην δίνετε στο Chad περισσότερα από ένα νέο προϊόν γιαδιότι εάν έχει διάθεση, θα είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η πηγή της αλλεργίας. Επιπλέον, το μη προσαρμοσμένο στομάχι και έντερα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει αμέσως με διάφορα είδη ασυνήθιστων τροφών.
Προσεκτικά επιλέξτε μια δίαιτα, θυμηθείτε ότι το παιδί μπορεί να φάει όχι όλα.
Μην κάνετε το ψίχουλο να τρώει, αν δεν το θέλει.
Χορηγώντας το μωρό ανά μήνα
6 μήνες
Αυτή η ηλικία θεωρείται βέλτιστη γιααρχίζουν να τροφοδοτούν το μωρό άγνωστο φαγητό. Θυμηθείτε τον κύριο κανόνα: τα τρόφιμα πρέπει να αποτελούνται από ένα συστατικό και να είναι μια υγρή συνοχή. Είναι κατάλληλο για πατάτες με λαχανικά ή για δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Ως τα πρώτα προϊόντα, οι γιατροί συμβουλεύουν να δώσουν στο μωρό κολοκυθάκια, πατάτες ή κουνουπίδια. Είναι καλύτερα να αλέσετε δημητριακά σε ένα μύλο καφέ ή να αγοράσετε έτοιμα δημητριακά σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα ή τμήμα σούπερ μάρκετ. Βράστε το κουάκερ στο νερό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο γάλα ή ένα προσαρμοσμένο μείγμα.
7 μήνες
Σε αυτή την ηλικία, μπορείτε να δώσετε ψίχουλα όχι μόνοσυνθέσεις ενός συστατικού, αλλά και συνδυασμούς αρκετών ήδη γνωστών προϊόντων. Μπορεί να είναι υγρές σούπες λαχανικών, οι οποίες επιτρέπεται να προσθέσουν μια σταγόνα φυτικού ελαίου. Σε 7 μηνών μωρό μπορείτε να δοκιμάσετε βραστό κρόκο κοτόπουλου. Εάν δεν υπάρχει διάθεση, δώστε τον κρόκο όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα για ¼ κουταλάκι του γλυκού.
8 μήνες
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το στομάχι του μωρού είναι έτοιμο γιαδοκιμάστε ένα επιδόρπιο, δηλαδή - πουρέ φρούτων. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με ένα πράσινο μήλο ψημένο στο φούρνο μέχρι να μαλακώσει. Μπορείτε να προσθέσετε πατάτες από φρούτα με πολτό σε ένα πολτό ή να τα δώσετε ακριβώς με ένα κουτάλι. Επιπλέον, σε αυτή την ηλικία, τα ψίχουλα μπορούν να εισαχθούν σταδιακά στο κρέας. Το βραστό κοτόπουλο ή κουνέλι, αλεσμένο σε πουρέ, θα πρέπει να προτιμά το παιδί σας. Απλά θυμηθείτε ότι ο συνδυασμός κρέατος με λαχανικά σε ένα πιάτο είναι ανεπιθύμητο.
9 μήνες
Σε 9 μήνες το παιδί μπορεί ήδη να τρώει τρεις φορές την ημέρα ξινή γαλακτοκομικά προϊόντα: κεφίρ, γιαούρτι ή τυρί cottage. 150 γραμμάρια αυτού του φαγητού κάθε μέρα - ο κανόνας για ένα μωρό εννέα μηνών.
10 μήνες
Αυτή η ηλικία είναι ιδανική για εισαγωγήψίχουλα με άπαχο ψάρι. Το κρέας σε 10 μήνες πρέπει να είναι μέρος του ημερήσιου μενού 6 φορές την εβδομάδα, για μια ημέρα αντικαθίσταται με βραστό ή ατμισμένο ψάρι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε επίσης να δώσετε ψίχουλα για να δοκιμάσετε το μούρο.
11 μήνες
Τώρα το παιδί σας μπορεί να φάει φρέσκο ψωμί. Απλά μην του δώσετε άλλη ζεστή ζύμη - είναι πολύ επιβλαβής. Σε σούπες ή άλλα πιάτα μπορείτε να προσθέσετε λίγο χόρτα ή σπιτική κρέμα γάλακτος.
12 μήνες
Σε αυτή την ηλικία το παιδί μπορεί να φάειτα περισσότερα προϊόντα για ενήλικες, υπό τον όρο ότι μαγειρεύονται σωστά. Δεν μπορεί να φάει καπνιστό, πικάντικο, πολύ αλμυρό και τηγανητό. Όλα τα πιάτα πρέπει να μαγειρεύονται, να μαγειρεύονται ή να ψηθούν, τα προϊόντα πρέπει να είναι φρέσκα και φυσικά.
