Πώς να φτιάξετε τη φωνή πιο ευχάριστη
Θέλετε να κάνετε τη φωνή σας μελωδική και απαλή,έτσι ώστε η ομιλία σας να χυθεί και να μαγέψει τους άλλους; Για να γίνει αυτό, πρέπει απλώς να τηρείτε κάποιους απλούς κανόνες που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη φωνή σας πιο ευχάριστη και ευγενή. Τότε σίγουρα δεν θα ντρέπεστε να μιλήσετε στη συνάντηση ή απλά να πείτε μια ενδιαφέρουσα ιστορία στην εταιρεία.
Ο σωστός τρόπος ζωής
Αποδεικνύεται ότι ο σωστός τρόπος ζωής δεν είναι μόνοσας κάνει πιο υγιείς και ισχυρούς, αλλά και μπορείτε να κάνετε τη φωνή όμορφη. Ακολουθήστε τις γενικές συστάσεις. Μην τρώτε πολλά λιπαρά, τηγανητά, πικάντικα. Αποφύγετε την υπερβολική χρήση μπαχαρικών και διαφόρων καρυκευμάτων. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ζεστά, όχι ζεστά και όχι κρύα. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας χρήσιμα τρόφιμα όπως δημητριακά, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, αυγά και γάλα. Αν γνωρίζετε ότι έχετε κάπου να μιλήσετε ή να εκδηλώσετε τον εαυτό σας ως ομιλητή, επωφεληθείτε από μια μικρή πονηριά και προσπαθήστε να μην φάτε τους ηλιανθόσπορους, τα καρύδια και τις ντομάτες την προηγούμενη μέρα. Επίσης, ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το κάπνισμα. Όπως γνωρίζετε, οι άνθρωποι που καπνίζουν έχουν πιο σφοδρή και σκληρή φωνή. Αυτή είναι η αντίδραση των συνδέσμων μας στη νικοτίνη. Ευνοϊκή επίδραση σε όλο το σώμα είναι η άσκηση και η άσκηση. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνουν την αντοχή του σώματος σε διάφορες ασθένειες ΕΝΤ, οι οποίες έχουν αρνητικές επιπτώσεις στα φωνητικά καλώδια.
Αντιμετωπίζουμε χρόνιες ασθένειες
Τα φωνητικά μας κορδόνια είναι πολύ ευαίσθητατου ιού και των μολυσματικών ασθενειών. Και αν θέλετε να κάνετε τη φωνή πιο θηλυκή και τρυφερή, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσετε αναλόγως και σωστά τις ασθένειες όπως η λαρυγγίτιδα, η φαρυγγίτιδα, η στηθάγχη και οι ψυχρές ασθένειες. Αλλά αυτές οι ασθένειες είναι προφανείς, δείχνουν αμέσως προβλήματα με το λαιμό. Αποδεικνύεται ότι τα προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα επηρεάζουν επίσης αρνητικά τους συνδέσμους. Καθώς το διάφραγμα γίνεται λιγότερο κινητό και η φωνή γρήγορα κουράζεται και κάθεται. Η συχνή εφίδρωση και ο λαιμός στο λαιμό μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες της γαστρεντερικής οδού. Οι ανθυγιεινές πνεύμονες θα οδηγήσουν σε δύσπνοια και κροτάλισμα των συνδέσμων. Η οστεοπόρωση, η οστεοαρθρίτιδα και η σκολίωση παρεμποδίζουν τη σωστή φωνή και αναπνοή. Οι ψυχολογικές διαταραχές και οι νευρώσεις καθιστούν τη φωνή τεταμένη, σκληρή και παρεμποδίζουν την καθαρή άρθρωση.
Απλές ασκήσεις για την άρθρωση
Όλες οι ασκήσεις βελτίωσης της φωνής μπορούν να χωριστούν σε αρθρωτικές και αναπνευστικές. Τα αναπνευστικά περιλαμβάνουν:
εισπνεύστε - εκπνεύστε. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε, σαν να προσπαθείτε να χτυπήσετε ένα κομμάτι χαρτί ή να βγάζετε ένα κερί. Κατ 'αρχάς, πάρτε μερικές απλές αναπνοές και εκπνοές, και στη συνέχεια μερικές βραχείες και μακρές, εναλλασσόμενες μεταξύ τους?
μυρίζει ένα λουλούδι. Κάνετε τρεις μικρές και τρεις μεγάλες αναπνοές με τη μύτη σας, σαν να εισπνέετε το άρωμα των αγαπημένων σας λουλουδιών ή αρωμάτων.
βήματα. Φανταστείτε να ανεβείτε στις σκάλες και να ονομάσετε τον αριθμό δαπέδου, όσο πιο μακριά γίνεται, τόσο ψηλότερη γίνεται η φωνή σας. Ξεκινήστε με ένα πενταόροφο κτίριο και προσθέστε σταδιακά πατώματα.
Οι ασκήσεις άρθρωσης δεν είναι επίσης περίπλοκες. Όπως και οι προηγούμενες, πρέπει να γίνονται συνεχώς και επίμονα. Μόνο τότε το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό. Εδώ είναι οι απλούστερες ασκήσεις για τη δήλωση και την άρθρωση:
Φανταστείτε ότι η γλώσσα σας είναι μια σκούπα, και πρέπει να αφαιρέσετε προσεκτικά τον σκληρό ουρανό?
δημοσιεύστε τους ήχους "frrr" και "pshsh".
διπλώστε τα χείλη σας με ένα σωλήνα και σύρετε και τραβήξτε τα όσο το δυνατόν περισσότερο.
Εάν ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις σαφώς, η φωνή σας σύντομα θα γίνει πιο θηλυκή και ευχάριστη. Και οι φίλοι και οι συγγενείς σας θα σημειώσουν σίγουρα πόσο λαμπρός είστε ως αφηγητής και ρήτορας.
