Θερμαίνετε στο γραφείο

Η θερμότητα στο γραφείο φέρνει τους υπαλλήλους τόσο φυσικούς όσο καιψυχολογική δυσφορία: οι εργασιακές απώλειες μειώνονται, οι εργαζόμενοι καθίστανται υποτονικοί, αδρανείς. Ως εκ τούτου, με τη θερμότητα στο γραφείο είναι απαραίτητο να αγωνιστεί με όλα τα δυνατά μέσα.

Φυσικά, Η καλύτερη λύση για τη θέρμανση στο γραφείο είναι το κλιματιστικό. Ωστόσο, ακόμη και εδώ δεν είναι τόσο απλό. Για να εξασφαλιστεί ότι το κλιματιστικό δεν "κλίση" τις λεπτές σειρές των εργαζομένων, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε τους βασικούς κανόνες για τη χρήση του. Πρώτα απ 'όλα, Δεν μπορείτε να βρίσκεστε ακριβώς κάτω από το ρεύμα ψυχρού αέρα που προέρχεται από το κλιματιστικό, - είναι σχεδόν 100% πιθανότητα να κρυώσει.

Δεύτερον, μην ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του αέρα πολύ χαμηλή - σύμφωνα με τις διατάξεις του SanPiN 2.2.4.548-96, επαρκεί η θερμοκρασία 22-24 ° C. Διαφορετικά, μια απότομη πτώση θερμοκρασίας έξω και μέσα στο δωμάτιο μπορεί να προκαλέσει κρυολογήματα.

Αντιμετωπίστε τη θερμότητα στο γραφείο απουσίαμαλακτικό είναι δύσκολο, αλλά είναι δυνατό. Πρώτα πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε μια ντουλάπα κατάλληλη για τη θερμότητα. Είναι απαραίτητο να ξεχάσουμε τα συνθετικά - δεν αφήνει στον αέρα, δεν απορροφά ιδρώτα, αλλά προκαλεί μόνο ερεθισμό, δυσφορία, δυσάρεστη οσμή. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερα να φοράτε ρούχα από λινάρι, βαμβάκι.

Φορώντας ρούχα κατά τη διάρκεια της ζέστη στο γραφείο μπορεί να κοπεί ελεύθερα. Εάν ο κωδικός φόρμας γραφείου επιτρέπει, για γυναίκες φορέματα, sarafans, φούστες και μπλούζες είναι καλές, για τους άνδρες - ελαφρά παντελόνια από λινάρι, πουκάμισα με κοντά μανίκια.

Τα παπούτσια πρέπει να φοριούνται ανοιχτά, καλά αναπνεύσιμα. Δώστε προτίμηση στα φυσικά υλικά, όχι υποκατάστατα. Οι γυναίκες πρέπει να εγκαταλείψουν τα ψηλά τακούνια.

Η θερμότητα στο γραφείο μπορεί να ξαναζήσει ευκολότερα εάν παραιτηθείτε από τεράστια κοσμήματα, καλλυντικά. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς καλλυντικά, τότε το ελάχιστο ποσό πρέπει να είναι ελάχιστο.

Πώς μπορώ να κρυώσω κατά τη διάρκεια της ζέστης στο γραφείο; Βοήθεια θα θερμικό νερό. Αρκεί να ψεκάσετε ένα τέτοιο νερό στο πρόσωπο, το λαιμό, τα χέρια, τους αγκώνες, τις πτυχώσεις του γόνατος και η πολυαναμενόμενη δροσιά δεν θα σε κρατήσει σε αναμονή.

Μια τέτοια επίδραση ψύξης στο δέρμα Κρέμες ή πηκτές με μενθόλη, αιθέρια έλαια. Λίγες σταγόνες από μέντα,
λεβάντα, αμπέλι μανόλιας, ανομορφία ή γκρέιπφρουτΕίναι απαραίτητο να τοποθετήσετε ένα μαντήλι και να μεταφέρετε αυτό το φουλάρι με τον εαυτό του. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μερικές σταγόνες λαδιού στους ναούς και τους καρπούς - ένα δροσιστικό άρωμα θα δώσει δροσιά.

Κατά τη διάρκεια της ζέστης στο γραφείο είναι χρήσιμο να υγράνετε περιοδικά τους αγκώνες με κρύο νερό από τη βρύση. Πολύ απελπισμένος μπορεί να δοκιμάσει πολύΈνας εξωτικός τρόπος για να καταπολεμήσετε τη θερμότητα στο γραφείο είναι να κατεβάσετε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με δροσερό νερό. Επίσης, ένα από τα αναγνωρισμένα μέσα είναι το φύλλο στα παράθυρα: αντικατοπτρίζοντας τις ακτίνες του ήλιου, δεν επιτρέπει την ισχυρή θέρμανση του δωματίου.

Εάν τίποτα δεν βοηθά, και η ζέστη στο γραφείο γίνεται αφόρητη, θα πρέπει να δώσετε προσοχή SanPiN 2.2.4.548-96 "Υγιεινές απαιτήσεις για το μικροκλίμα των βιομηχανικών εγκαταστάσεων". Σύμφωνα με αυτές τις απαιτήσεις, ο χρόνος παραμονής στο χώρο εργασίας θα πρέπει να μειωθεί κατά 1 ώρα με αύξηση της μέγιστης επιτρεπόμενης θερμοκρασίας στην αίθουσα παραγωγής κατά 0,5 ° C.

Για τις κατηγορίες εργαζομένων Ia και Ib, η μέγιστη επιτρεπτή θερμοκρασία στην αίθουσα παραγωγής, στην προκειμένη περίπτωση στο γραφείο, είναι 28 ° C θερμότητας. Στις 28.5 ° C, η εργάσιμη ημέρα είναι 7 ώρες, στους 30 ° C - 5 ώρες, και στους 32.5 ° C - μόνο 2 ώρες.