Θεραπείες σπα στο σπίτι

Η χώρα των Σοβιέτ έχει ήδη γράψει για τους κύριους τύπουςspa treatments. Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να γίνουν στο σπίτι χωρίς δυσκολίες. Για ένα σπα στο σπίτι, είναι καλύτερο να περάσετε ένα Σαββατοκύριακο, τότε μπορείτε να χαλαρώσετε πλήρως και να απολαύσετε το μέγιστο όφελος και ευχαρίστηση, χωρίς να σας αποσπούν την προσοχή από δουλειές και οικιακές εργασίες.



Ξεκινήστε μια ημέρα αφιερωμένη στις διαδικασίες σπα στο σπίτι, είναι καλύτερα με εύκολη χρέωση. Μην υπερέχετε τον εαυτό σας, απαιτούνται ασκήσειςγια να νιώσετε πιο χαρούμενα. Μισή ώρα μετά τη φόρτιση, ένα ελαφρύ πρωινό. Είναι καλύτερα να επιλέξετε φυσικά υγιή προϊόντα: φρούτα, λαχανικά, μούσλι, χαμηλά λιπαρά γιαούρτια, κροτίδες χωρίς ζάχαρη. Εάν το λάδι είναι ελαιόλαδο, εάν το ψάρι ή το κρέας είναι άπαχο. Τα φυτικά τσάγια, μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο, αποβουτυρωμένο γάλα, χυμοί φρούτων με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (για παράδειγμα, γκρέιπφρουτ) θα ταιριάζουν με τα βότανα.



Μετά το πρωινό, μπορείτε να προχωρήσετε απευθείας στις θεραπείες spa. Για τις διαδικασίες σπα στο σπίτι θα χρειαστείτε καλλυντικά προϊόντα: Αλάτι μπάνιου για μπάνιο, αφρόλουτρο, τρίβει γιασώμα, ενυδατική κρέμα, μάσκα προσώπου, μαλακτικό για επιδερμίδα. Πολλοί κατασκευαστές καλλυντικών παράγουν ολόκληρες σειρές προϊόντων σπα στο σπίτι, αλλά ένα σώμα καθαρισμού και ενυδατική μάσκα προσώπου που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Επίσης για τις διαδικασίες σπα στο σπίτι θα χρειαστείτε μεγάλες πετσέτες πετσετέ, ελαφρόπετρα και μια φυσική πετσέτα.



Για τις διαδικασίες σπα στο σπίτι, η κατάλληλη ατμόσφαιρα είναι πολύ σημαντική. Έτσι, ετοιμάστε τον λαμπτήρα αρωμάτων και ρυθμίστεαρωματικά έλαια (καλύτερα από όλα - εσπεριδοειδή), κεριά σε όμορφα κηροπήγια, δίσκους με χαλαρωτική και διαλογιστική μουσική ή ήχους της φύσης. Αν θέλετε να κάνετε μπάνιο με ροδοπέταλα, αποθηκεύστε και μαζί τους. Τα κεριά με τεχνητές γεύσεις πρέπει να αποφεύγονται. εάν δεν είστε βέβαιοι - πάρτε τα κεριά χωρίς μυρωδιά.



Πρώτα κάντε ένα ντους και κάντε ένα ολόκληρο σώμα ξεφλούδισμαχρησιμοποιώντας ένα τρίψιμο και μια φυσική washcloth. Στη συνέχεια, γεμίστε το μπάνιο με νερό, η πιο άνετη θερμοκρασία νερού για θεραπείες spa είναι 37 βαθμούς. Μπορείτε να προσθέσετε θαλασσινό αλάτι ή αρωματικό λάδι στο νερό. Το αλάτι είναι καλύτερο να παίρνει στο φαρμακείο, δεν πρέπει να έχει τεχνητές γεύσεις. Τα αιθέρια έλαια είναι ελάχιστα διαλυτά στο νερό, οπότε πριν τα προσθέσετε στο λουτρό, αραιώστε τα σε γάλα ή σταλάξτε στο θαλασσινό αλάτι. Τα διαφορετικά αιθέρια έλαια επηρεάζουν διαφορετικά τη διάθεσή μας και την υγεία μας.

• Το πορτοκαλί λάδι βοηθά στην ανακούφιση από την κόπωση και δίνει αίσθηση χαράς


• το μανταρίνι του βουτύρου μας θυμίζει τις παιδικές και τις Πρωτοχρονιάτικες διακοπές, δίνει μια αίσθηση ευτυχίας


• το έλαιο λεμονιών αναζωογονεί, αναζωογονεί και ενεργοποιεί


• Το λάδι γκρέιπφρουτ ζωντανεύει, βοηθάει να βλέπει κανείς τη χαρά στις καθημερινές ασήμαντες παραδόσεις


• το έλαιο ασβέστου βοηθά να κοιτάξει τον κόσμο πιο αισιόδοξα

Εκτός από τα αιθέρια έλαια, μπορείτε να προσθέσετε στο μπάνιομισό κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη, θα ενυδατώσει το δέρμα. Σε αυτό το νερό, δεν μπορείτε να πλύνετε τα μαλλιά σας - το παρακάνετε. Πριν κάνετε μπάνιο, μπορείτε να βάλετε στο πρόσωπό σας μια ενυδατική ή θρεπτική μάσκα - αυτό είναι ένα άλλο σημαντικό συστατικό του σπα στο σπίτι. Θυμηθείτε ότι το μπάνιο δεν μπορεί να ληφθεί περισσότερο από 15-20 λεπτά - είναι επιβλαβές για το καρδιαγγειακό σύστημα και επηρεάζει άσχημα την κατάσταση του δέρματος, η οποία αρχίζει να χάνει την υγρασία.



Μετά τη λήψη μπανιέρα-υδρομασάζ στο σπίτι, μπορείτε να συνεχίσετε με ένα μασάζ. Η επιλογή που έχετε είναι μεγάλη. Μπορεί να είναι ένα χαλαρωτικό μασάζ ποδιών, το οποίο θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την κόπωση, αν πριν από αυτό περπατήσατε όλη την εβδομάδα σε τακούνια. Ή μπορείτε να κάνετε antitsellyultny μασάζ με ένα ειδικό gel. Ωστόσο, ένα μείγμα μασάζ για θεραπείες spa στο σπίτι, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, προσθέτοντας στο εξευγενισμένο ελαιόλαδο είναι ένα αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ. Αυτό το μείγμα δεσμεύει τα λίπη και ως εκ τούτου είναι καλό για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια θεραπείες spa στο σπίτι.



Μετά το μασάζ, μπορείτε να αρχίσετε να φροντίζετε το πρόσωπο. Ο Raspariv αντιμετωπίζει το φρέσκο ​​χαμομήλιτσάι, καθαρίστε με ένα απαλό scrub. Αν δεν έχετε κάνει μια μάσκα πριν από το μπάνιο - είναι τώρα για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια εφαρμόζεται με την ενυδατική κρέμα προσώπου. Αν έχετε πόνο, πρήξιμο ή πρησμένα μάτια από τις συχνές εργάζονται σε έναν υπολογιστή, μπορείτε να βάλετε στα βλέφαρα φέτες από φρέσκο ​​αγγουράκι ή κομπρέσες χαμομήλι (αλλά σημειώστε ότι το μάτι δεν μπορεί να πλύνετε το τσάι). Τώρα μπορείτε να προχωρήσετε στην επόμενη φάση του spa στο σπίτι - φροντίδα για τα χέρια και τα πόδια.



Γιατί φροντίδα των χεριών κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι - θα σας βοηθήσειμαλακώνει την επιδερμίδα. Στη συνέχεια σύρετε την επιδερμίδα με ένα ξύλινο ραβδί και εφαρμόστε ένα ειδικό μαλακτικό σε αυτό και μετά από πέντε λεπτά μπορείτε να το αφαιρέσετε χρησιμοποιώντας ένα ραβδί. Ένα άλλο στοιχείο του σπα στο σπίτι είναι μάσκα για τα χέρια. Εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα (ήπροθερμασμένο ελαιόλαδο), που τοποθετούνται σε βαμβακερά γάντια, στην κορυφή - σελοφάν (χρησιμοποιούνται για βαφή μαλλιών). Μετά από 20 λεπτά, μπορείτε να ξεπλύνετε τη μάσκα και να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα.



Για να μαλακώσετε το δέρμα των ποδιών, είναι δυνατόν να προσθέσετε ζάχαρη σε μια λεκάνη με ζεστό νερό(περίπου το ένα τέταρτο του γυαλιού) και δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Αφού βράξετε τα πόδια σας, μασάζ τα πόδια σας και βάλτε τις βαμβακερές κάλτσες. Τώρα, οι διαδικασίες σπα στο σπίτι μπορούν να θεωρηθούν πλήρεις.



Και να θυμάστε ότι ένα σπα στο σπίτι δεν είναι μόνο μια μέριμνα γιαμε καλλυντικά. Spa στο σπίτι είναι κατά κύριο λόγο ένας τρόπος για να χαλαρώσετε και να ξεφύγετε από τα καθημερινά προβλήματα και τις ανησυχίες. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνο και αφιερώστε την ημέρα στον εαυτό σας: ακούστε μουσική, διαβάστε ένα ενδιαφέρον βιβλίο που δεν μπορούσε να βρει χρόνο. Και στη συνέχεια ένα σπα στο σπίτι θα σας βοηθήσει να εισέλθετε σε μια νέα εργάσιμη εβδομάδα και να ξεκουραστείτε.



</ p>