Γεγονότα για το νερό που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Ύπνος ύπνου για τον εγκέφαλο

Το θόρυβο των πληροφοριών και η επίθεση ματαιοδοξίας είναι σύγχροναάνθρωπος κυριολεκτικά σε κάθε βήμα. Οι ζωντανοί δρόμοι της πόλης, τα αυτοκίνητα που κουράζουν, οι φανταστικές διαφημιστικές αφίσες, χιλιάδες ξένοι και οι εικόνες που τρεμοπαίζουν την τηλεόραση είναι όλοι οι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνιο στρες, μειωμένη φροντίδα και πνευματικές ικανότητες. Ως εκ τούτου, οι εγκέφαλοί μας πρέπει να δώσουν ανάπαυλα, έτσι ώστε να μπορεί προσωρινά να περάσει σε παθητική λειτουργία. Ο ιδανικός τρόπος για να γίνει αυτό είναι να περάσετε το Σαββατοκύριακο όχι μόνο στη φύση, αλλά στη λίμνη. Τα πειράματα έχουν δείξει ότι παρατηρώντας την πορεία του ποταμού ή τα κύματα στη θάλασσα, βοηθούμε τον εγκέφαλο να χαλαρώσει και να αναρρώσει.

Αντοχή του χρώματος

Σε μια πρόσφατη μελέτη, μια "εικονικήπραγματικότητα «τεστ στο επίδεσμο καρπού, μέσω του οποίου θα περάσει το αίσθημα της θερμότητας, τους ζητήθηκε να δώσουν ένα σήμα όταν η θερμοκρασία φτάσει στο επίπεδο του κατωφλίου του πόνου. Στο πείραμα, οι άνθρωποι κοίταξε τις οθόνες που δείχνουν τα χέρια τους με επιδέσμους κόκκινο, πράσινο ή μπλε, και αισθάνθηκε το μεγαλύτερο (διαφαινόμενο) πόνο, όταν ο επίδεσμος ήταν κόκκινο, και το λιγότερο - αν μπλε δεν είναι το μόνο πείραμα που απέδειξε ότι τα μπλε και γαλάζια ήρεμη άνθρωποι Άλλωστε, αυτά τα χρώματα βοηθούν να επικεντρωθούμε και να παραδώσει.. Είναι ένας άλλος λόγος να εξετάζουμε το νερό πιο συχνά.

Τι είναι χρήσιμο για βύθιση στο νερό;

Από την αρχαιότητα οι άνθρωποι γνωρίζουν για τη θεραπείααποτέλεσμα των διαδικασιών ύδατος. Και μέχρι τώρα είναι πολύ δημοφιλείς. Τα λουτρά ανακουφίζουν από το σωματικό και ψυχολογικό στρες. Το ντους αντίθεσης αναζωογονεί και επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος. Το κολύμπι βελτιώνει τη στάση του σώματος, ενισχύει τους πνεύμονες και τους μυς. Η κατάδυση βοηθάει να βυθίσετε τον εαυτό σας σε έναν εντελώς νέο κόσμο, να ξεχάσετε για λίγο τα προβλήματα και να ξανασκεφτείτε την πραγματικότητα. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των επιστημόνων, ακόμη και μια σύντομη αλληλεπίδραση με το νερό μειώνει το επίπεδο άγχους και επηρεάζει θετικά τη συναισθηματική κατάσταση. Με την ευκαιρία, γι 'αυτό οι γιατροί συστήνουν ασκήσεις νερού για αυτιστικά παιδιά.

Γιατί πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό;

Η αφυδάτωση βλάπτει το έργο του εγκεφάλου, γιατί αυτόσχεδόν ογδόντα τοις εκατό του σώματος αποτελείται από νερό. Εάν ο οργανισμός λαμβάνει λιγότερα υγρά από το αναγκαίο, αυτό θα επηρεάσει αρνητικά την προσοχή, τις ψυχοκινητικές λειτουργίες, τη μνήμη και την αντίληψη. Δεν είναι περίεργο ότι οι νευροεπιστήμονες συμβουλεύονται να πίνουν ένα ποτήρι νερό το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα. Το γεγονός είναι ότι το βράδυ δεν το κάνουμε για αυτό, και το πρωί το σώμα είναι ελαφρώς αφυδατωμένο. Και μπορεί να επηρεάσει άσχημα τις ικανότητες σκέψης μας.

Χόμπι νερού για αποκατάσταση

Ακραία χόμπι, όπως το σερφ ή η κάθοδοςσε καγιάκ, μπορεί να θεραπευτεί από τον εθισμό στα ναρκωτικά και το αλκοόλ. Ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι οι εν λόγω αθλητικό μετασχηματισμό νευροχημικές διεργασίες στον εγκέφαλο, και μπορεί να αντικαταστήσει το ναρκωτικό ευχαρίστηση σε μια άλλη, πιο φυσική. Και σε αυτές τις περιπτώσεις όπου ένα άτομο έχει βιώσει ένα ισχυρό σοκ, για την αποκατάσταση συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα άλλο «νερό» χόμπι - ψάρεμα, ειδικά βάρκα. Η πρακτική έχει δείξει ότι η αλιεία συμβάλλει στην καταπολέμηση του άγχους, στρες, κατάθλιψη και άλλα ψυχολογικά προβλήματα.

Έτσι, θέλετε να είστε ήρεμοι, ενεργητικοί και υγιείς; Μπείτε, ξεκουραστείτε από τη θάλασσα, ψάρεμα, κάντε μπάνιο ... Σε γενικές γραμμές, μείνετε κοντά στο νερό.