Η παχυσαρκία στα παιδιά

Ένα παράδειγμα τέτοιας γονικής "φροντίδας" μπορεί να φανείσε όλα τα γνωστά βιβλίο, «Ο Χάρι Πότερ» - ένας ξάδελφος του λίπους πρωταγωνιστή βρωμερό επειδή στοργική μητέρα φοβήθηκε ότι «Dadlichek» πεινούν. Και όταν η παχυσαρκία έφθασε σε ένα κρίσιμο σημείο, τον έβαλε σε δίαιτα ... με την υπόλοιπη οικογένεια. Το παιδί δεν ήταν τόσο επιθετικό.

Αυτή η κατάσταση δεν είναι τόσο παράλογη. Η παχυσαρκία στα παιδιά δεν είναι τόσο σπάνιο πρόβλημα όσο φαίνεται. Αλλά πώς να καθορίσετε το εύρος του φυσιολογικού βάρους για να καταλάβετε εάν ένα παιδί είναι παχύσαρκο ή όχι; Η παιδική παχυσαρκία είναι, καταρχάς, υπερβολική συσσώρευση σωματικού λίπους. Η σωματική μάζα λίπους δεν πρέπει να υπερβαίνει25% του σωματικού βάρους σε αγόρια, και όχι περισσότερο από 32% στα κορίτσια. Ένα άλλο κριτήριο για τον προσδιορισμό της παιδικής παχυσαρκίας είναι η υπέρβαση του ιδανικού σωματικού βάρους κατά 20%. Το ιδανικό βάρος σώματος προσδιορίζεται με βάση την αναλογία βάρους και ύψους.

Παχυσαρκία στα παιδιά: αιτίες

Φυσικά, η υπερτροφία δεν είναι η μόνη αιτία της παιδικής παχυσαρκίας. Η παιδική παχυσαρκία προκαλείται από μια σειρά αιτιών, οι οποίες συχνά δρουν σε συνδυασμό. Ο κύριος λόγος είναι παραβίαση της ισορροπίας της παραγόμενης ενέργειας και της σπατάλης ενέργειας. Εάν ένα παιδί λαμβάνει περισσότερες θερμίδες από τα εγκαύματα (ως αποτέλεσμα του μεταβολισμού και της σωματικής δραστηριότητας), η παχυσαρκία είναι δυνατή.

Τις περισσότερες φορές Ως καταλύτης για την παχυσαρκία στα παιδιά είναι η οικογένεια. Σε αυτή την περίπτωση η παχυσαρκία μπορεί να είναι όπωςκληρονομικό και αποκτημένο, αλλά πιο συχνά το ένα υπερκαλύπτεται από το άλλο. Η τάση προς την πληρότητα μπορεί να μεταφερθεί στο παιδί από τους γονείς. Αν ακολουθήσουν τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα του παιδιού, τότε η παχυσαρκία δεν τον απειλεί, το μέγιστο - εύκολη πληρότητα. Και αν οι ίδιοι οι γονείς τρώνε, μην ασχολείστε με τον αθλητισμό και μην αγωνίζεστε με το υπερβολικό βάρος τους, τότε είναι απίθανο να ακολουθήσουν το παιδί.

Έτσι, η συχνότερη παχυσαρκία στα παιδιά συνδυασμός παραγόντων - φυσιολογική, κληρονομική, διατροφική, ψυχολογική και κοινωνική.

Παχυσαρκία στα παιδιά: κίνδυνος

Η παιδική παχυσαρκία, όπως η παχυσαρκία στους ενήλικες, μπορεί να οδηγήσει σε εμφάνιση ή ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών, εδώ είναι απλά ένας σύντομος κατάλογος:

• παιδική υπέρταση


• σακχαρώδη διαβήτη


• στεφανιαία νόσο


• προβλήματα με αρθρώσεις (το υπερβολικό βάρος αυξάνει το βάρος τους)

Επιπλέον, η παιδική παχυσαρκία προκαλεί κοινωνικά και ψυχολογικά προβλήματα. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει γελοιοποίηση από τους συμμαθητές και αυτό οδηγεί σε μείωση της αυτοεκτίμησης, εμφάνιση συμπλεγμάτων και προβλήματα επικοινωνίας.

Παχυσαρκία στα παιδιά: θεραπεία

Η παιδική παχυσαρκία πρέπει να αντιμετωπίζεται, αλλά οι μέθοδοι θεραπείας της παχυσαρκίας στα παιδιά διαφέρουν εν μέρει από τη θεραπεία της παχυσαρκίας σε ενήλικες. Δεν αποσκοπούν στην απώλεια βάρους, αλλά στην επιβράδυνση ή τη διακοπή της αύξησης. Αν το παιδί δεν κερδίσει βάρος, τελικά το σωματικό βάρος θα γίνει κανονικό - όταν μεγαλώσει το παιδί.

Ο κύριος τρόπος για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας είναι σωστή διατροφή και σωματική δραστηριότητα. Αλλά αν βασίζονται οι "ενήλικες" δίαιτεςπεριορίζοντας τη χρήση θερμίδων, τα παιδιά αντενδείκνυνται. Για την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας, οι ειδικοί αναπτύσσουν ειδικές δίαιτες. Έτσι δεν μπορείτε να βάλετε ένα παιδί σε ένα γκρέιπφρουτ, η διατροφή θα πρέπει να είναι ισορροπημένη. Η διατροφή πρέπει να συμπληρώνεται με σωματική άσκηση - αυξάνουν την κατανάλωση ενέργειας, επομένως, καίγονται οι υπερβολικές θερμίδες.

Παχυσαρκία στα παιδιά: πρόληψη

Όπως κάθε άλλο πρόβλημα υγείας, η παχυσαρκία στην παιδική ηλικία είναι ευκολότερη στην πρόληψη από το να την αντιμετωπίσουμε αργότερα. Ακολουθήστε τη διατροφή του μωρού που πρέπει να ξεκινήσετε με ένα βρέφος. Εάν είναι δυνατόν, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τον θηλασμό και να μην βιάζεστε να εισάγετε ένα στερεό φαγητό στη διατροφή του παιδιού. Θα πρέπει να είστε σε θέση να προσδιορίσετε πότε το παιδί είναι γεμάτο.

Μόλις το παιδί στραφεί σε "ενήλικα" τρόφιμα, το καθήκον των γονέων - Να του προσφέρει μια ισορροπημένη διατροφή και να του διδάσκει έναν υγιεινό τρόπο ζωής... Είναι απαραίτητο να περιοριστεί ή να εξαλειφθεί το φαγητό από fast food, δεν επιτρέπουν να τρώει μπροστά από μια τηλεόραση ή έναν υπολογιστή, για να ενθαρρύνει την ενεργό παιχνίδια ή αθλήματα.

Και το πιο σημαντικό - Υποστηρίξτε το παιδί και μην αφήσετε τον εαυτό του να υποτιμήσει την αυτοεκτίμησή του. Μην πηγαίνετε στα άκρα: αν το παιδί είναι λυγισμένο στην πληρότητα από τη γέννηση, μην προσπαθήσετε να κάνετε ένα καλάμι από αυτό, αλλά μην ενθαρρύνετε την παχυσαρκία. Η γονική υποστήριξη είναι πολύ σημαντική για την ανύψωση ενός παιδιού.