Το παιδικό καθεστώς της ημέρας το καλοκαίρι

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι κατά τη διάρκεια του σχολικού έτουςτα περισσότερα παιδιά δεν κοιμούνται αρκετά. Από την αρχή των διακοπών, η εξάντληση από το σχολείο αυξάνεται σταδιακά και αρχικά το παιδί αισθάνεται πολύ κουρασμένο. Ως εκ τούτου - η επιθυμία να κοιμηθεί περισσότερο για ύπνο. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, η κόπωση περνάει και η συνήθεια του μακρού ύπνου παραμένει. Σταδιακά, το παιδί αρχίζει να κοιμάται αργότερα: τελικά, κοιμόταν μέχρι το δείπνο και τη νύχτα δεν θέλει να κοιμηθεί. Αυτό αποδεικνύεται το καθεστώς της ημέρας μετατοπίζεται έντονα το καλοκαίρι.

Πολλοί γονείς δεν ενδιαφέρονται: Παρόλα αυτά, δεν υπάρχει επείγουσα εκπαίδευση για το παιδί, οπότε γιατί να μην κοιμάται περισσότερο; Ξεχνάνε ότι σε τρεις μήνες το παιδί θα πάει ξανά στο σχολείο και το παιδικό καθεστώς της ημέρας θα πρέπει να επιστρέψει στο προηγούμενο κανάλι - το οποίο θα αποδειχθεί άβολο! Έτσι λοιπόν να τηρήσουμε το καθεστώς της ημέρας το καλοκαίρι είναι πολύ σημαντικό, έτσι ώστε το φθινόπωρο να μην κάνει μια οδυνηρή μετάβαση στην «εκπαιδευτική» ρουτίνα της ημέρας.

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια των διακοπών το παιδί πρέπει να σηκωθεί στις έξι το πρωί σε ένα ξυπνητήρι, και το παιδικό καθεστώς της ημέρας θα πρέπει να ζωγραφίζεται κάθε λεπτό. Το κύριο πράγμα είναι αυτό το παιδί σηκώθηκε και πήγε για ύπνο, διασκέδασε, γευμάτισε και έτρωγε περίπου την ίδια ώρα. Το καλοκαίρι το παιδί πρέπει να πάει για ύπνο και να σηκωθεί όχι αργά, αλλά όχι πολύ νωρίς.

Είναι σημαντικό αυτό το μήκος του ύπνου του παιδιού ταιριάζει με τις βιολογικές του ανάγκες. Οι νεαροί φοιτητές πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον δέκαώρες ημερησίως, μαθητές μεσαίων και ανώτερων τάξεων - τουλάχιστον εννέα. Πάρα πολύ μεγάλη διάρκεια του ύπνου είναι επιβλαβής, καθώς και η έλλειψη ύπνου: μετά από μια μακρά παιδί του ύπνου μπορεί να αισθάνεται ληθαργικό και συγκλονισμένοι.

Μερικές φορές ένα παιδί δεν μπορεί να κοιμηθεί εγκαίρως το καλοκαίρι, επειδή καθίσταται σκοτεινό αργά στο δρόμο. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να είναι στο κρεβάτι σε ένα σκοτεινό δωμάτιο (για παράδειγμα, με τεντωμένες κουρτίνες). Μπορεί να βοηθήσει. Εάν έχετε τηλεόραση ή υπολογιστή, μην τα βάζετε στην παιδική κρεβατοκάμαρα: το παιδί μπορεί να μην αντιστέκεται στον πειρασμό να παρακολουθεί τηλεόραση ή να παίζει στον υπολογιστή αντί να κοιμάται.

Συχνά το παιδικό καθεστώς της ημέρας παραβιάζεται το καλοκαίρι επειδή το παιδί απλά βαρεθεί: δεν ξέρει τι να κάνει με τον εαυτό του. Έτσι πρέπει να καταλάβετε τι να κάνετε με ένα παιδίτο καλοκαίρι. Ενδιαφέρουσες και χρήσιμες δραστηριότητες θα βοηθήσουν στη διαμόρφωση του βέλτιστου καθεστώτος της ημέρας. Και το βράδυ, αισθάνεται μια ευχάριστη κόπωση από μια μέρα που ζει ενεργά, το παιδί θα ηρεμήσει ήρεμα.

Στην καθημερινή ρουτίνα είναι απαραίτητη η παροχή ποικίλων δραστηριοτήτων: υπαίθρια παιχνίδια, αθλητισμός, εφικτή βοήθειαστο σπίτι, ανάγνωση, παίζοντας δημιουργικότητα, παρακολουθώντας ταινίες και γελοιογραφίες, πεζοπορία στην παραλία και στη φύση. Φυσικά, είναι δύσκολο να ελέγξετε τι κάνει το παιδί όλη την ημέρα, εάν δουλεύετε μόνοι σας. Αλλά σίγουρα το παιδί σας έχει παππούδες που, κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς, δεν τον βλέπουν τόσο συχνά όσο θα ήθελαν και θα περάσουν ευχαρίστως μια μέρα ή δύο μαζί του. Και αν το παιδί σας έχει ήδη αποφοιτήσει από τη σχολική ηλικία, η τήρηση του καθεστώτος της ημέρας θα είναι στη συνείδησή του: πρέπει να αρχίσετε να εκπαιδεύετε την ευθύνη.

Αν δεν έχετε καμία δυνατότητα να ελέγξετε το παιδικό καθεστώς της ημέρας το καλοκαίρι, μπορείτε στείλτε το παιδί στο στρατόπεδο: Πραγματικά θα ακολουθήσει ακριβώς την ρουτίνα της εποχής του και να βρει κάτι για να τον καταλάβει. Αν για κάποιο λόγο δεν θέλετε ή δεν μπορεί να αφήσει να πάει το παιδί σε μια θερινή κατασκήνωση, υπάρχει ένας συμβιβασμός: ημέρα κατασκήνωσης. Τέτοια στρατόπεδα υπάρχουν στα σχολεία,εκπαιδευτικά κέντρα, κέντρα εκμάθησης ξένων γλωσσών, θρησκευτικές οργανώσεις (αν είστε συνδεδεμένοι σε κάποιο είδος της θρησκευτικής κοινότητας). Το πρώτο μισό (ή ακόμα και πιο) από την ημέρα που ένα παιδί είναι στο στρατόπεδο, όπου και φιλοξενήθηκε με κάθε τρόπο, και στη συνέχεια επιστρέφει στο σπίτι του. Η παραμονή σε ένα τέτοιο στρατόπεδο θα τον βοηθήσει να κρατήσει το καθεστώς της ημέρας το καλοκαίρι.