Φροντίδα του μαστού

Μπορείτε να επιλέξετε διάφορες μεθόδους φροντίδας του μαστού, αλλά μπορείτε να εφαρμόσετε ολόκληρο το σύνολο των διαδικασιών που περιγράφονται παρακάτω. Όλα εξαρτώνται από τον χρόνο, την ενέργεια και την επιθυμία που πρέπει να προσέξετε.

Αθλητισμός. Οι γυναίκες μερικές φορές φοβούνται ότι φροντίζουνείναι μια υποχρεωτική εφαρμογή αθλητικών ασκήσεων. Όλοι δεν αντιμετωπίζουν τον αθλητισμό θετικά, επειδή κάποιος απλά δεν έχει χρόνο ή δεν έχει αρκετή δύναμη λόγω και τόσο σκληρής δουλειάς. Μην ανησυχείτε, δεν θα πρέπει να κάνετε περίπλοκες σωματικές ασκήσεις. Αρκεί να πιέζετε αρκετές φορές από το πάτωμα. Εάν για εσάς και αυτό είναι απαράδεκτο - υπάρχει μια πολύ απλή άσκηση που επηρεάζει όχι μόνο το στήθος, αλλά και την πλάτη. Πρέπει να ξαπλώνετε στο στομάχι σας, να ισιώσετε τα χέρια σας και αρκετές φορές να σηκώσετε το πάνω μέρος του κορμού, κρατώντας το ελαφρά σε ανυψωμένη θέση. Κάντε αυτή την άσκηση 5-10 φορές. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα.

Κρέμες. Θυμηθείτε ότι το στήθος δεν θέλει να χάσει την υγρασία. Αντενδείκνυται. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ενυδατικές κρέμες ή θρεπτικές λοσιόν. Εάν τα στήθη σας χρειάζονται αναζωογόνηση, χρησιμοποιήστε κρέμες που περιέχουν jojoba, λυκίσκο ή λάδι ginseng. Τα αιθέρια έλαια από πεύκο και λεμόνι ανανεώνουν τέλεια τα στήθη σας.

Συμπιέζει. Το καλύτερο από όλα, το στήθος αντιδρά στο κρύο. Για να γίνει αυτό, προσπαθήστε να πάρετε όσο το δυνατόν συχνότερα ένα κρύο ντους, αν το επιτρέπει η υγεία, ειδικά το καλοκαίρι. Τα πρωινά, σκουπίστε το στήθος με φέτες πάγου. Το καλύτερο από όλα, αν χρησιμοποιείτε όχι μόνο κομμάτια πάγου από το νερό, αλλά από ζωμούς πράσινου τσαγιού με μέντα και λεμόνι. Μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια που δεν θα σας βλάψουν με κανέναν τρόπο. Προσπαθήστε να κάνετε τέτοιες διαδικασίες υγιεινής κάθε πρωί. Οι ζεστές κομπρέσες γίνονται πολύ εύκολα: σε μια πετσέτα εμποτισμένη σε ζεστό νερό, μπορείτε να στάξετε μια σταγόνα ξύδι ή χυμό λεμονιού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα από πράσινο τσάι, μέντα ή βάλσαμο λεμονιού. Το νερό στο οποίο υγράνετε την πετσέτα, μπορείτε ελαφρώς να υποσκολλήσετε για τον τόνο.

Μασάζ. Πριν κάνετε ένα ντους, κάντεεπιφανειακό μασάζ μαστού. Για να γίνει αυτό, πρέπει να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας, μασάζ το στήθος κοντά στις θηλές. Αυτό κάνει την κυκλοφορία του αίματος πιο ενεργή. Μετά το ντους, μασάζ με διάφορα λάδια και κρέμες, για τα οποία γράψαμε παραπάνω.

Μάσκες. Το καλοκαίρι δεν πρέπει να αρνείται το στήθος του. Χρησιμοποιήστε μια ποικιλία από καλαμάκια από τα μούρα, τα οποία πρέπει να τρίψετε στο στήθος με απαλές κυκλικές κινήσεις, και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό. Λειτουργεί καλύτερα στο δέρμα του μαστού με κρέμα φραουλών. Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές οι μάσκες από αγγούρι, λεμόνι, αβοκάντο και πορτοκάλι. Κόβουμε μικρά κομμάτια λαχανικών ή φρούτων και τα βάζουμε στο στήθος. Ξαπλώστε για περίπου 20-30 λεπτά και αφού πλένετε το στήθος σας με κρύο νερό και εφαρμόζετε μια θρεπτική κρέμα.

Φροντίδα του μαστού, όπως μπορείτε να δείτε, δεν περιλαμβάνειτίποτα περίπλοκο. Αφιερώστε λίγο χρόνο για τις παραπάνω θεραπείες ομορφιάς και βεβαιωθείτε ότι - σε μερικούς μήνες τα στήθη σας θα φαίνονται ωραία, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα, μετά από όλα </ b>στο στήθος</ b> - ένας από τους δείκτες της νεολαίας, της καλλωπισμού και της σεξουαλικότητας.