Γιατί βλάπτει το κεφάλι μου;

Οι λόγοι για την εμφάνιση ενός πονοκέφαλου είναι πολλοί. Υπάρχουν διάφορες ταξινομήσεις πονοκεφάλων, αλλά κυρίως διακρίνουν πονοκεφάλους σε 4 κατευθύνσεις:

• πόνος που σχετίζεται με οργανικές ασθένειες του εγκεφάλου, τραύμα κεφαλής,


• αγγειακοί πονοκέφαλοι (ημικρανίες, πόνος στην αρτηριακή υπέρταση).


• ψυχογενείς πονοκέφαλοι (κεφαλαλγία έντασης).


• πόνος που σχετίζεται με εξω-εγκεφαλικά αίτια (εδώ συμπεριλαμβάνεται ο πόνος σε μολυσματικές ασθένειες, λόγω της δράσης φαρμάκων, ο πόνος στην οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης).

Μεταξύ όλων των τύπων πονοκεφάλων τα πιο συνηθισμένα είναι τα δύο: κεφαλαλγία έντασης και ημικρανία. Πονοκέφαλος έντασης αισθάνεται σαν ένα "στεφάνι", πιέζοντας το κεφάλι. Υπάρχει ένας τέτοιος πόνος, σε απόκριση υπερφόρτωσης, στρες, παρατεταμένης μυϊκής έντασης, συνδέσμων και τενόντων του κεφαλιού, της άνω ζώνης ώμου.

Εάν το κεφάλι πονάει ακριβώς εξαιτίας της υπερβολικής έντασης, τότε για να βοηθήσει να έρθει ένα ζεστό λουτρό χαλάρωσης, ένα μέτωπο, το λαιμό, μασάζ ναούς, μια προθέρμανση στο λαιμό και την άνω ζώνη ώμου. Θα βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μύες και να ανακουφίσετε την ένταση, και μαζί με τον πονοκέφαλο, τη γλυκιά ώρα με τη μελισσα, τη μητέρα, την Valerian officinalis, το ζεστό γάλα με μέλι πριν πάτε για ύπνο.

Μην βιάζεστε αμέσως στο χάπι - αυτό μόνο θα επιδεινώσει το πρόβλημα. Τα αναλγητικά δεν πρέπει να λαμβάνονται περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα, διαφορετικά υπάρχει ένας εθισμός σε αυτά τα φάρμακα.

Οι ημικρανίες είναι ένας άλλος κοινός τύπος πονοκεφάλου. Σε αυτή την περίπτωση, το κεφάλι πονάει σαν το μισό. Και τα δύο "μισά" μπορούν να βλάψουν, αλλά με τη σειρά τους. Οι επιθέσεις συνοδεύονται από ναυτία, φως και φοβία, που διαρκούν από 4 ώρες έως 3 ημέρες. Ο πόνος είναι παλλόμενος, έντονος, αυξανόμενος σε μια χιονοστιβάδα.

Γιατί ο πονοκέφαλος με ημικρανίες; Η αιτία του πονοκέφαλου είναι μια διεύρυνσηεγκεφαλικά αγγεία, που προκαλούνται από διαταραχές του ύπνου, φυσικό στρες, ορμονικές αλλαγές, χρήση προϊόντων που προάγουν την επέκταση αιμοφόρων αγγείων, όπως σοκολάτα, ξηροί καρποί, αλκοόλ, καπνιστά προϊόντα.

Σε περίπτωση ήπιων επιθέσεων ημικρανίας, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα: παρακεταμόλη, ασπιρίνη, νουροφαίνη. Με μια ισχυρή ημικρανία θα πρέπει να ληφθούν ειδικά φάρμακα κατά των ημικρανιών - οι λεγόμενες τριπτάνες.

Πώς να αποφύγετε έναν πονοκέφαλο;

Η εμφάνιση μιας κεφαλαλγίας έντασης μπορεί να αποφευχθεί, τηρώντας απλούς κανόνες πρόληψης:

• μην πιέζετε το πηγούνι σας στο στήθος σας.


• κοιμηθείτε σε ένα άνετο μαξιλάρι?


• Μη σκύβετε όταν περπατάτε, κάθονται.


• Μην κρατάτε το κεφάλι σας χαμηλό για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, κατά την ανάγνωση.


• Μην ανεχτείτε παρατεταμένες επίμονες επιληπτικές βήχες - είναι προτιμότερο να λαμβάνετε αντιβηχικά φάρμακα.


• να τσαλακώνει το μέτωπό του και να κουνάει το φρύδι του όσο το δυνατόν λιγότερο.

Αποτρέψτε την ημικρανία θα βοηθήσει τη σωστή διατροφή, τη συμμόρφωση με τα πρότυπα ύπνου, εναλλασσόμενη άσκηση με ανάπαυση.

Εάν το κεφάλι πονάει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αν η φύση των πονοκεφάλων άλλαξε ξαφνικά και η έντασή τους αυξήθηκε, τότε η επίσκεψη σε γιατρό δεν πρέπει να αναβληθεί: σε περισσότερες από 40 ασθένειες, ο πονοκέφαλος είναι το κύριο ή και το μοναδικό παράπονο. Η διάγνωση της νόσου σε πρώιμο στάδιο θα βοηθήσει στην ταχεία ανάκαμψη.