Πώς να ξεπεράσετε έναν πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γιατί το κεφάλι μου πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πονοκέφαλοι μπορεί να εμφανιστούν με έγκαιρη ή καθυστερημένη εγκυμοσύνη ανά πάσα στιγμή. Οι αιτίες της ασθένειας μπορεί να είναι διάφορες:

• 
  μεταβολή της ορμονικής ισορροπίας στο σώμα.


• 
  αυξημένη κόπωση.


• 
  ARI, γρίπη, κολπίτιδα και άλλες ασθένειες της ΟΝT.


• 
  μεταβολή της αρτηριακής πίεσης (υπόταση ή υπέρταση).


• 
  χρόνιες ημικρανίες.


• 
  αφυδάτωση και στρες.


• 
  έλλειψη καθαρού αέρα και σωματική άσκηση.


• 
  δίαιτα ·


• 
  φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Επιπλέον, το κεφάλι μπορεί να υποφέρει από τις αλλαγέςκαιρός. Αποδεικνύεται ότι οι έγκυες γυναίκες γίνονται πιο ευαίσθητες στις μεταβολές της θερμοκρασίας ή της πίεσης. Οι αναπόφευκτες αλλαγές στη συνήθη διατροφή μπορούν επίσης να επηρεάσουν την υγεία σας (υπερβολική κατανάλωση καφέ ή κάπνισμα πριν την εγκυμοσύνη).

Μέσα για πονοκέφαλο

Θεραπεία των πονοκεφάλων με δισκία ή άλλαφάρμακα είναι μάλλον περιορισμένη. Ωστόσο, αν αποφασίσετε να πάρετε παυσίπονα, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να συζητήσετε τους κινδύνους για εσάς και το μωρό. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα λαϊκά φάρμακα.

Ομοιοπαθητική

Ομοιοπαθητικά, όπως και άλλα φάρμακα, πρέπειδιορίστε έναν ειδικό. Επομένως, επικοινωνήστε με έναν έμπειρο ομοιοπαθητικό, ο οποίος θα συνταγογραφήσει τα κατάλληλα φάρμακα για εσάς, και θα σας ενημερώσει λεπτομερώς για το πώς και πότε θα τα λάβετε σωστά. Μην περιμένετε ένα στιγμιαίο αποτέλεσμα. Κατά κανόνα, το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό σε 3-5 ημέρες. Τις περισσότερες φορές ονομάζεται ακονίτη ή χαμομήλι.

Μασάζ

Πολλές μελλοντικές μητέρες που υποφέρουνπονοκεφάλους, βοήθεια χειροκίνητη θεραπεία, ρεφλεξολογία, βελονισμός. Επειδή αυτές οι μέθοδοι επηρεάζουν ακριβώς εκείνες τις περιοχές που είναι υπεύθυνες για τη χαλάρωση και την ανακούφιση του στρες (κεφάλι, δάχτυλα στα χέρια και στα πόδια, στον αυχένα). Επιπλέον, είναι απολύτως ασφαλείς και ανώδυνοι.

Φαρμακευτικά βότανα

Πολλά βάμματα (βάλσαμο τίγρης) στο αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύονται. Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με φυτικά αφέψημα (χαμομήλι, μελιίσα, εχινόκεα, μέντα, τριαντάφυλλο) ή πράσινο τσάι με λεμόνι.

Αρωματοθεραπεία

Μια από τις πιο κοινές μεθόδους καταπολέμησηςπονοκεφάλους. Συχνά για αυτούς τους σκοπούς χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια από μέντα, λεβάντα, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, λεμόνι, ρήβνα, ylang-ylang. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε έλαια για αρωματικούς λαμπτήρες ή να ρίχνετε 2-3 σταγόνες σε ένα μαντίλι και να εισπνέετε για αρκετά λεπτά. Μην ξεχνάτε ότι ορισμένα αιθέρια έλαια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυνται (βασιλικός, θυμάρι, γιασεμί, δεντρολίβανο).

Πρόληψη

Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική στιγμή για κάθε γυναίκα. Ως εκ τούτου, δεν θέλω να επισκιάσει αυτός ο αξέχαστος χρόνος από οποιεσδήποτε ασθένειες ή ασθένειες. Είναι καλύτερο να κάνουμε τα πάντα για να μην υποφέρουμε από πονοκεφάλους και να αποφεύγουμε τη δυσφορία. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε περισσότερο. Απορρίψτε πρόσθετα καθήκοντα στην εργασία και είναι καλύτερο να μιλήσετε με τις αρχές σχετικά με ένα ευέλικτο χρονοδιάγραμμα εργασίας. Χορηγήστε περισσότερο χρόνο για ύπνο και ξεκούραση. Μην νιώθετε νευρικά για τα μικρά παιδιά, αποφύγετε τις καταστάσεις άγχους με κάθε δυνατό τρόπο. Χρησιμοποιήστε επαρκή ποσότητα υγρού και αποκλείστε από τη διατροφή καπνιστή, αλατισμένη, λιπαρή. Περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα.

Για να αποφύγετε τους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δώστε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας και το μελλοντικό μωρό. Θυμηθείτε ότι το κύριο πράγμα είναι τώρα η υγεία και η ευημερία σας.