Πώς να βελτιώσετε την όραση
Οι ασθένειες του ματιού μπορούν ασφαλώς να θεωρηθούν ως πρόβλημαΧΧΙ αιώνα. Σχεδόν κάθε τρίτος κάτοικος του πλανήτη μας παραπονιέται για κακή όραση ή άλλα προβλήματα με τα μάτια. Αυξάνει γρήγορα τον αριθμό των ατόμων που φορούν γυαλιά ή φακούς επαφής. Και έτσι η ερώτηση, πώς να βελτιώσετε την όραση, έχει μεγάλη σημασία σήμερα.
Η επιστημονική και τεχνολογική πρόοδος έφερε την ανθρωπότηταπολύ καλό, αλλά ταυτόχρονα, πολύ που πήρε σε αντάλλαγμα. Αν οι μακρινές μας προγόνες είχαν απότομη όραση και κοίταξαν μακριά, στο κοπάδι, τότε ο σύγχρονος άνθρωπος, ως επί το πλείστον, πρέπει να κοιτάξει αντικείμενα που δεν απέχουν περισσότερο από μισό μέτρο. Εργασία σε υπολογιστή και παρακολούθηση τηλεόρασης επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση των ματιών. Αλλά χωρίς αυτό, ένα άτομο απλά δεν μπορεί.
Η αρνητική επίπτωση ασκείται επίσης από την περιβαλλοντικούς παράγοντες, παράλογη διατροφή, κακές συνήθειες. Τα στρες και η νευρική ένταση επίσης δεν προσθέτουν επαγρύπνηση στους οπτικούς αναλυτές μας. Πώς μπορείτε να προστατεύσετε τα μάτια σας από τις αρνητικές επιπτώσεις και να βελτιώσετε την όρασή σας;
Η σύγχρονη ιατρική γνωρίζει πολλές μεθόδους θεραπείαςοφθαλμικές παθήσεις, η μικροχειρουργική του ματιού είναι αρκετά αναπτυγμένη. Και, φυσικά, εάν τα προβλήματα με την όραση σας ενοχλήσουν σοβαρά, είναι καλύτερα να μην πειραματιστείτε με τις συνταγές της γιαγιάς, αλλά να στραφείτε σε πραγματικούς εμπειρογνώμονες.
Εάν το πρόβλημα με τα μάτια ανακαλυφθεί μόνο ή εάν επηρεαστεί από δυσμενείς παράγοντες που καταστρέφουν την όρασή σας, για παράδειγμα, όταν εργάζεστε σε έναν υπολογιστή, μπορείτε στροφή σε εναλλακτική ιατρική.
Πρώτα απ 'όλα, η βελτίωση του οράματος θα βοηθήσει ιδιαίτεραΆσκηση για τα μάτια. Οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει μια σειρά διαφορετικών ασκήσεων για μια ποικιλία προβλημάτων όρασης. Αυτές οι ασκήσεις θα είναι χρήσιμες όχι μόνο για εκείνους που θέλουν να βελτιώσουν το όραμά τους, αλλά και για εκείνους που δεν έχουν τέτοια προβλήματα, όπως η πρόληψη.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλά απολύτως προσιτά τα μέσα των ανθρώπων. Για παράδειγμα, για τη βελτίωση της όρασης θα βοηθήσει το συνηθισμένο βατόμουρο. Οι θαυματουργές ιδιότητες αυτού του μούρου είναι ήδη γνωστέςπολύ καιρό πριν. Το γεγονός ότι οι καρποί των βακκινίων περιέχουν μια τεράστια ποσότητα βιολογικά δραστικών ουσιών που συμβάλλουν στην κανονική λειτουργία των ματιών. Αυτό μούρο συνιστάται για παθήσεις του οπτικού συσκευής όπως υπερμετρωπία και μυωπία, αστιγματισμός, οπτική κόπωση λόγω της παρατεταμένης ανάγνωση, την εργασία του υπολογιστή ή την οδήγηση ενός ερεθισμό των ματιών αυτοκίνητο από φακούς επαφής, μείωση της όρασης στο σούρουπο και σκοτεινό. Τα βακκίνια αντιμετωπίζονται ακόμη και στο αρχικό στάδιο του καταρράκτη.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα εκχυλίσματα βατόμουρου βρίσκονται στα περισσότερα φάρμακα για τη βελτίωση της όρασης και τη θεραπεία των οφθαλμικών παθήσεων.
Συνιστάται η χρήση βατόμουρων και η προφύλαξη, ώστε να επηρεάζονται λιγότερο από αρνητικούς παράγοντες.
Όλοι γνωρίζουν ότι για να βελτιωθεί η όραση, συνιστάται να τρώτε καρότα. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι μια ουσία που έχει θετική επίδραση στα μάτια είναι καροτίνη. Εκτός από τα καρότα, η πηγή καροτίνης μπορεί να είναιγύρη λουλουδιών, στην οποία το καροτίνη είναι ακόμη περισσότερο από τα καρότα. Επιπλέον, η γύρη περιέχει άλλες χρήσιμες για το μάτι ουσίες, όπως η βιταμίνη P ή ρουτίνες. Μόνο 1 g γύρης ανά ημέρα είναι αρκετό για να πάρει την απαιτούμενη ποσότητα ρουτίνας.
Τα προβλήματα με την όραση μπορεί να οφείλονται σε έλλειψη άλλων βιταμινών, οπότε αυτοί που παραπονιούνται για μείωση της όρασης πρέπει να καταναλώνουν συνεχώς αρκετές βιταμίνες Α, C, Ε, βιταμίνες ομάδα Β, ιδιαίτερα Β1 και Β2, καθώς και σελήνιο.
Θα βοηθήσει στη βελτίωση της όρασης και του συμπιέζει, για παράδειγμα, ένα πακέτο ακατέργαστων πατατών. Για να το κάνετε αυτό, απλά βάλτε μια φέτα παρθένας πατάτας στα μάτια σας και αφαιρέστε τα μετά από πέντε λεπτά. Συνιστάται να πλένετε τα μάτια σας με βάμμα από ισχία τριαντάφυλλου.
Προκειμένου να διασφαλιστεί ότι τα προβλήματα όρασης δεν σας ενοχλούν, προσπαθήστε να τα κρατήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, κοιμάστε καλά, μην ξεχειλίζετε τα μάτια σας και τρώτε καλά. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες, οι οποίες βοηθούν στη βελτίωση της όρασης, κάνουν ασκήσεις για τα μάτια.
Εάν έχετε άλλες συστάσεις για το πώς μπορείτε να βελτιώσετε το όραμά σας, μπορείτε να τις μοιραστείτε.
