Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα από πασχαλιά στο σπίτι: φωτογραφίες, βίντεο

Αιτίες κυτταρίτιδας στις βλεφαρίδες

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται λόγω παραβίασηςμικροκυκλοφορία, που ρέει στο υποδόριο λίπος. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι στις λειτουργίες των κυττάρων, των οποίων η αποστολή είναι να απομονώσουν τα προϊόντα της ζωτικής δραστηριότητας, εμφανίζεται μια αποτυχία. Αντίθετα, αρχίζουν να συσσωρεύουν επιβλαβείς ουσίες, υγρά και λίπη. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται οίδημα, διαταράσσεται η ροή λεμφαδένων και η κυκλοφορία του αίματος. Από αβλαβείς tubercles, οι οποίες είναι ορατές μόνο όταν πιέζονται στο δέρμα, η κυτταρίτιδα μετατρέπεται σε σοβαρή ασθένεια, αν δεν ληφθεί εγκαίρως για να την εξαλείψει.

Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας στο ljashkov είναι οι εξής:

• 
  κληρονομικότητα - οι εμπειρογνώμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η γενετική προδιάθεση παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό της κυτταρίτιδας.


• 
  ρύπανση του περιβάλλοντος - επιβλαβείς ουσίες που εκλύονται στην ατμόσφαιρα, εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα, συσσωρεύουν και διαταράσσουν το έργο όλων των οργάνων και συστημάτων.


• 
  καθιστικός τρόπος ζωής - όταν ένα άτομο κινείται λίγο, δεν ασχολείται με τον αθλητισμό, η πιθανότητα κυτταρίτιδας σε lyashka και σε άλλα μέρη του σώματος αυξάνεται.


• 
  υποσιτισμός - η παρουσία ή η απουσία κυτταρίτιδας στο ljashkov εξαρτάται άμεσα από τα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στη διατροφή.


• 
  κακές συνήθειες - η νικοτίνη και το αλκοόλ έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο ανθρώπινο σώμα, ιδίως, οδηγούν στον σχηματισμό κυτταρίτιδας στα βλεφαρίδα,


• 
  εγκυμοσύνη - κατά τη διάρκεια της κύησης αλλάζει το ορμονικό υπόβαθρο και ορισμένες διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα, παρατηρείται αυξημένη συσσώρευση λιπαρών καταλοίπων.


• 
  ασθένειες που συνδέονται με την ανισορροπία των ορμονών.


• 
  απότομη ρύθμιση ή απώλεια βάρους.

Οι λόγοι που οδηγούν στο σχηματισμό της κυτταρίτιδας σε lyashkov, σύνολο. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι στις σύγχρονες συνθήκες συμβαίνει σχεδόν σε κάθε δεύτερη γυναίκα.

Η σωστή διατροφή

Για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα από λιλά, είναι απαραίτητοχρησιμοποιήστε μερικές μεθόδους ταυτόχρονα. Ένα από τα βασικά πράγματα είναι η σωστή διατροφή. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή σας επιβλαβή σνακ. Πρόκειται για γλυκά, μπισκότα, μαρμελάδες και άλλα γλυκά. Αν θέλατε να φάτε, και πριν από το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο υπάρχει ακόμη χρόνος, είναι καλύτερα να πίνετε νερό ή κεφίρ, να φάτε ένα μήλο.

Εκτός από τη σωστή διατροφή, δεν έχει το ελάχιστο ρόλοπαίζει ένα σχήμα κατανάλωσης οινοπνεύματος. Μια μέρα πρέπει να πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού. Τα ανθρακούχα ποτά, οι κονσερβοποιημένοι χυμοί πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή. Απαραίτητα χρειάζονται λαχανικά στο καθημερινό μενού, καθώς και φρούτα και χόρτα. Με άλλα λόγια, μια υγιεινή διατροφή είναι λιγότεροι υδατάνθρακες, περισσότερες βιταμίνες, ίνες, πρωτεΐνες.

Ασκήσεις από κυτταρίτιδα σε βλεφαρίδες

Συχνά κυτταρίτιδα σε lyashka και τους γλουτούςπαρατηρείται σε ανενεργούς ανθρώπους. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας οδηγεί σε στασιμότητα της λεμφαδενικής και μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος στους μυϊκούς ιστούς. Έτσι, η απομάκρυνση της κυτταρίτιδας από το lyashek και τους γλουτούς, χωρίς να αθληθεί, είναι αρκετά προβληματική.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την "φλούδα πορτοκαλιού" κάνοντας τις ακόλουθες ασκήσεις:

• 
  Κουνουπιές - τα πόδια πρέπει να τοποθετούνται στο πλάτος των ώμων,τα χέρια απλώνουν μπροστά του, κάθονται, κάμπτουν τα γόνατά του σε γωνία 90 μοιρών, παίρνουν την αρχική θέση (η πλάτη πρέπει να είναι επίπεδη, αυτό επηρεάζει την αποτελεσματικότητα της άσκησης).

• 
  Στέλεχος των μυών των γλουτών - περίπου 100 φορές θα πρέπει να στέλεχος και να χαλαρώσετε τους γλουτιαίους μυς.


• 
  Περπάτημα - είναι επιθυμητό να αφιερώσετε πολύ χρόνο σε περιηγήσεις με τα πόδια (αντί του ανελκυστήρα, να ανεβείτε στις σκάλες, κλπ.).

• 
  Η άσκηση «ποδήλατο» και «ψαλίδι» - που βρίσκεται στην πλάτη σας, θα πρέπει να εκτελέσετε την κλοτσιές κίνηση, γνωστό από την παιδική ηλικία, που θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσει την κυτταρίτιδα με lyashek και τους γλουτούς.

• 
  Αυξήσεις των ποδιών - από μια θέση στα γόνατα, οι παλάμες κρέμονται στο πάτωμα, τα πόδια ανεβαίνουν εναλλάξ και πέφτουν (όπως στη φωτογραφία).

Έτσι, να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα on lyashkovκαι τους γλουτούς, είναι δυνατόν με τη βοήθεια των σωματικών ασκήσεων, την εκτέλεση τους στο σπίτι. Τα πρώτα αποτελέσματα θα είναι ορατά μετά από 2 εβδομάδες από την έναρξη της κανονικής εκπαίδευσης.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα, μπορείτε να κάνετε μασάζ. Αυξάνει τη ροή του αίματος και αυξάνει τον σχηματισμό κολλαγόνου, προάγει τη διάσπαση του λίπους. Η διαδικασία μπορεί να διεξαχθεί στο σπίτι, για ένα προφανές αποτέλεσμα, 1 φορά την ημέρα για 3 μήνες.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας:

1. 
   Κλασικό μασάζ. Ξεκινήστε τη διαδικασία που συνιστάται με ένα ζεστό μπάνιο, τότε πρέπει να επεξεργαστείτε το δέρμα με ένα τρίψιμο ή να κάνετε ελαφρές σωματικές ασκήσεις. Αυτό θα βοηθήσει να θερμανθεί το ανώτερο στρώμα της χορδής. Στη συνέχεια, το δέρμα λερώνεται με μια λιπαρή κρέμα και μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία μασάζ. Απλά πρέπει να αγγίξετε τις πτυχές του δέρματος στις προβληματικές περιοχές. Το ελαφρύ τσούξιμο αναφέρεται επίσης στην κλασική μορφή μασάζ. Μετά τους χειρισμούς, το δέρμα πρέπει να γίνει ελαφρώς κόκκινο. Για μια διαδικασία, διαρκεί τουλάχιστον μισή ώρα, η υπόλοιπη κρέμα απομακρύνεται με μια πετσέτα.


2. 
   Μασάζ κενού. Τα βάζα κενού που πωλούνται στο φαρμακείο είναι κατάλληλα για τη διαδικασία. Κατ 'αρχάς, το δέρμα θερμαίνεται με ζεστό νερό, τότε οι βλεφαρίδες και οι γλουτοί εφαρμόζονται με ένα τζελ αφρού. Η τράπεζα συρρικνώνεται στο χέρι έως ότου οι τοίχοι έρθουν μέσα, στη συνέχεια εφαρμόζεται στο δέρμα. Πρέπει να περιστρέφεται με κυκλική κίνηση, αλλά να μην μένει σε ένα σημείο για περισσότερο από 1 δευτερόλεπτο, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες. Μια διαδικασία διαρκεί περίπου 10 λεπτά.9


3. 
   Μασάζ με μέλι. Το δέρμα ατμού στο ζεστό νερό, τότε βλεφαρίδες και οι γλουτοί αντιμετωπίζονται με θάμνους. Σε ένα χέρι είναι απαραίτητο να βάλουμε πυκνό μέλι και να φτιάχνουμε χτυπήματα. Είναι σημαντικό το μέλι να τραβά πίσω το δέρμα, να κολλήσει σε αυτό. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 5-10 λεπτά.10

Αναδιπλώνεται

Αφαιρέστε την κυτταρίτιδα βοηθά περιτύλιγμα. Αυτή η διαδικασία μπορεί εύκολα να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Η ουσία του έχει ως εξής:

1. 
   Το δέρμα θερμαίνεται από μασάζ ή μπάνιο με ζεστό νερό.


2. 
   Στις προβληματικές περιοχές του σώματος (σε αυτή την περίπτωση, lyashki και γλουτοί) εφαρμόζεται ο παράγοντας που χρησιμοποιείται για την περιτύλιξη.


3. 
   Το δέρμα είναι καλά τυλιγμένο με μια διαφανή μεμβράνη.


4. 
   Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, η μεμβράνη αφαιρείται και τα υπολείμματα της ουσίας ξεπλένονται με νερό.


5. 
   Μια κρέμα ενυδάτωσης εφαρμόζεται στο δέρμα.

Πιο συχνά για την συσκευασία χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα μείγματα:

• 
  φύκια;


• 
  μέλι?


• 
  θεραπευτική λάσπη.


• 
  πηλός.


• 
  σοκολάτα;


• 
  καφέ και άλλα.

Μάσκες από κυτταρίτιδα

Αποτελεσματική για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στους γοφούς και τους γλουτούς βοηθάει ειδικές μάσκες. Εφαρμόζονται σε προβληματικές περιοχές του σώματος και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα πλένονται με νερό.

Για να κάνετε μάσκες να χρησιμοποιούν αυτά τα διαθέσιμα μέσα:

• 
  καφέ, αναμειγνύεται με μέλι και αιθέριο έλαιο (διατηρείται στο δέρμα για 15 λεπτά).


• 
  μπλε πηλό - ανακατεύεται με νερό μέχρι τη συνοχή της παχιάς ξινή κρέμα (η μάσκα παραμένει στο δέρμα για περίπου 10 λεπτά)?


• 
  αλάτι με σόδα - αναμειγνύεται σε ίσες αναλογίες και τρίβεται στο δέρμα (ξεπλύνετε μετά από 3 λεπτά).

Λουτρά

Ένας άλλος τρόπος για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα είναι να πάρετεφυτικά λουτρά. Για να το κάνετε αυτό, ετοιμάστε την έγχυση ή το ζωμό για την επιλεγμένη συνταγή και στη συνέχεια πιέστε το και ρίξτε το σε ένα λουτρό με ζεστό νερό. Δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από μία ώρα.

Τέτοιες συνταγές βοτανικών εγχύσεων και ζωμών χρησιμοποιούνται:

• 
  120 γραμμάρια φασκόμηλου, 50 γραμμάρια φλοιού δρυός και 60 γραμμάρια φλοιού σημύδας χύνεται σε 4 λίτρα νερού και φέρεται σε βρασμό.


• 
  90 γρ καλέντουλας, 100 γρ. Θουντζά και 75 γρ. Βάλσαμο λεμονιού χύνεται σε 6 λίτρα βραστό νερό και επιμένει για περίπου μισή ώρα κάτω από κλειστό καπάκι.


• 
  130 γραμμάρια ραβδόσχημο, 30 γραμμάρια χαμομήλι και 60 γραμμάρια μάνγκο χύνεται 4 λίτρα νερού και φέρεται σε βρασμό.

Βίντεο: Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα από lyashek και τους γλουτούς

Αφαιρέστε την κυτταρίτιδα από τις λυάδες και τους γλουτούς, μπορείτεμερικές μεθόδους και είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθούν σε ένα σύνθετο για να επιτευχθεί η υψηλότερη απόδοση. Το βίντεο δείχνει πώς να απαλλαγείτε από το πρόβλημα με τη βοήθεια σωματικών ασκήσεων.

Το παρακάτω βίντεο παρουσιάζει τρεις συνταγές για απώλεια βάρους και αφαίρεση κυτταρίτιδας στα πόδια.

Το επόμενο βίντεο αφορά τη σωστή διατροφή για την κυτταρίτιδα.