Πρόληψη των κιρσών

Οι κιρσώδεις φλέβες χαρακτηρίζονται από αύξηση της διαμέτρου του αυλού, αραίωσητου φλεβικού τοιχώματος και του σχηματισμού "κόμβων" - τοπικών επεκτάσεων τύπου ανευρύσματος. Εκτός από την αναισθητική εμφάνιση, δυσφορία των κιρσών, αίσθημα βαρύτητας και πόνο στα πόδια, απειλεί με σοβαρές και επικίνδυνες συνέπειες.

Προδιάθεση για την ανάπτυξη κιρσών μπορεί να κληρονομήσει, γι 'αυτό οι ασθενείς που έχουν υποστεί κιρσοί στις οικογένειές τους πρέπει να φροντίζουν ειδικά τα πόδια τους, υποβάλλονται τακτικά σε ιατρικές εξετάσεις.

Υπάρχει 4 μοίρες χρόνιων κιρσών. Η ασθένεια πρώτου βαθμού - μια «ελαφριά» μορφή - χαρακτηρίζεται από ένα σύνδρομο του «βόμβος» πόδια, αίσθημα βάρους σε αυτά. Σε αυτό το στάδιο, η ασθένεια μπορεί να θεραπευτεί με συντηρητικές μεθόδους.

Ο δεύτερος βαθμός των κιρσών είναι φτερωτός,Περιστασιακή διόγκωση των ποδιών. Οι βαρύτεροι βαθμοί - ο τρίτος και ο τέταρτος - χαρακτηρίζονται από επίμονο οίδημα, λιποδερματοσκλήρυνση, έκζεμα και ακόμη και φλεβικά τροφικά έλκη. Σε αυτά τα στάδια της νόσου, απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Στην ομάδα κινδύνου υπάρχουν άνθρωποι που έχουν κληρονομικήπροδιάθεση για την ασθένεια, άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος, καθώς και ανθρώπους των οποίων η εργασία συνδέεται με σταθερή στάση στα πόδια τους: πωλητές, κομμωτές, σερβιτόροι κ.λπ. Ένας άλλος σοβαρός παράγοντας που προδιαθέτει σε κιρσούς είναι η εγκυμοσύνη.

Αρχική σημεία της νόσου, όπως γρήγορη κόπωση των ποδιών, αίσθησηδερματικός κνησμός, η εμφάνιση μικρής διόγκωσης στον αστράγαλο, σπάνια λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. Εν τω μεταξύ, ένα σύνολο παρόμοιων συμπτωμάτων υποδεικνύει μια επικείμενη ασθένεια.

Όπως γνωρίζετε, είναι πολύ πιο εύκολο να αποτρέψετε μια ασθένεια από το να την θεραπεύσετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην πρόληψη των κιρσών. Ποιο είναι το πρόληψη των κιρσών;

Ο σημαντικότερος κανόνας της πρόληψης των κιρσών είναι φορώντας άνετα παπούτσια. Τα παπούτσια δεν πρέπει να είναι υπερβολικά περιορισμένααποτρέπουν την κανονική κυκλοφορία αίματος, το ύψος της φτέρνας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 7 εκατοστά. Τα ψηλά τακούνια ή οι φουρκέτες μπορούν να επιτραπούν μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, προσπαθώντας να μειώσουν το χρόνο που περνούν σε αυτά.

Υπερβολικά σφιχτά ρούχα ή σφιχτά ελαστικά λουριά στις κάλτσες ή στις κάλτσες επηρεάζουν επίσης την κανονική κυκλοφορία του αίματος στα άκρα, οπότε είναι προτιμότερο να αποφεύγετε τέτοια ρούχα.

Ένα άλλο σημαντικό μέσο για την πρόληψη των κιρσών είναι οι φλεβών σωστή κατανομή φορτίου στα πόδια. Μία ή δύο φορές την ημέρα, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ασκήσεις που προωθούν την εκροή αίματος από τα κάτω άκρα, για παράδειγμα την άσκηση "ποδήλατο".

Γενικά η άσκηση είναι πολύ χρήσιμη για την πρόληψη των κιρσών, ωστόσο, εάν η ασθένεια έχει ήδη εκδηλωθεί, τότεΤα φορτία στα πόδια πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το βέλτιστο πρόγραμμα φόρτωσης.

Για την πρόληψη των κιρσών, είναι χρήσιμο Κολύμπι, aqua aerobics, τρέξιμο, ποδηλασία, διαμόρφωση.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση πρέπει να χρησιμοποιηθούν φάρμακα που διευκολύνουν την εκροή των φλεβών. Το φάρμακο πρέπει να διορίσει έναν γιατρό!

Με καθιστική εργασία Είναι χρήσιμο να αλλάζετε τη θέση των ποδιών συχνότερα, να τα περιστρέφετε, να περπατάτε επί τόπου. Το να ρίχνεις ένα πόδι στο πόδι σου παρεμβαίνει στη φυσιολογική ροή του αίματος, οπότε πρέπει να απαλλαγείς από αυτή τη συνήθεια.

Η μακροχρόνια παραμονή σε ένα ζεστό μπάνιο ή μπανιέρα βοηθά στη στασιμότητα του αίματος στα κάτω άκρα, οπότε θα πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα μικρό ζεστό μπάνιο. Αφού κάνετε μπάνιο ή ντους είναι χρήσιμο να ξεπλύνετε τα πόδια σας με κρύο νερό.

Φορώντας ειδική φανέλα συμπίεσης ή επιδέσμου των ποδιών υποδεικνύεται στα αρχικά στάδιανόσου. Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι φοράτε κάλτσες συμπίεσης ή καλσόν πρέπει να είναι πριν από την άρση από το κρεβάτι, όταν το αίμα δεν έχει έσπευσαν στα πόδια του - μειώνει το φορτίο στις φλέβες. Αν φοράτε κάλτσες συμπίεσης διαφορετικά, θα φέρει μόνο κακό αντί για καλό.

"Αυτό που τρώμε - το ίδιο και να γίνει" - λέει Ανατολική σοφία. Υγιεινή διατροφή - επίσης μια θεραπεία στην καταπολέμηση των κιρσών. Τρώτε λιπαρά τηγανητά, αλμυρά ή πικάντικα φαγητά, γλυκά ψημένα γεύματα - όλα αυτά οδηγούν στην εναπόθεση της χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, καταστρέφοντας τους και να συμβάλλει στην εξέλιξη της νόσου. Η δίαιτα θα πρέπει να περιλαμβάνει την αφθονία των φυτικών τροφών (λαχανικά, φρούτα), μείωση της πρόσληψης αλατιού, πίνουν πολλά υγρά.

Η υγεία πρέπει να προστατεύεται από τη νεολαία, οπότε μην περιμένετε έως ότου "ξεσπάσει η βροντή" ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε την πρόληψη των κιρσών αμέσως!