Γιατί το τσίμπημα των ματιών;
Πιθανόν, πολλοί αντιμετώπισαν ένα πρόβλημαακούσια συστολή των μυών γύρω από το μάτι. Αυτό το πρόβλημα είναι αρκετά συνηθισμένο και κάτω από ορισμένες συνθήκες μπορεί να προκύψει ο καθένας. Γιατί το τσίμπημα των ματιών; Τι γίνεται αν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα;
Ακούσια άμεση βραχυπρόθεσμη μείωσημυϊκή ή μυϊκή ομάδα ονομάζεται νεύρο tic. Έτσι, η απάντηση στο ερώτημα γιατί τα ματιές των ματιών είναι συνήθως πολύ απλά: έχετε ένα νευρικό τικ μάτι. Ωστόσο, προκειμένου να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα, είναι απαραίτητο να προσδιοριστούν οι αιτίες του νευρικού tic και να εξαλειφθούν - τότε το μάτι και να σταματήσει η συστροφή. Το νευρικό τικ είναι συνέπεια των προβλημάτων με το νευρικό σύστημα, οπότε πρέπει να αναζητηθεί ο λόγος στον τομέα αυτό.
Η πιο συνηθισμένη αιτία θραύσης των μυών του προσώπουείναι υπερέκταση ή υπερβολική εργασία (ψυχική και σωματική). Δεν κοιμάστε αρκετά τη νύχτα; Εργάζεστε σε έναν τεταμένο ρυθμό; Ταξιδεύετε συχνά σε επαγγελματικά ταξίδια; Έχετε σοβαρές συναισθηματικές εμπειρίες; Έχετε πρόσφατα κάποια ασθένεια και εξακολουθείτε να αισθάνεστε αδύναμοι; Εάν απαντήσατε "ναι" σε τουλάχιστον μία από αυτές τις ερωτήσεις, δεν χρειάζεται να αναλογιστείτε γιατί τα μάτια τρέμουν: γνωρίζετε ήδη την απάντηση.
Για να σταματήσετε τη συστροφή των ματιών, πρέπει να σφίξετε καλάβλέφαρα, πάρτε μια βαθιά ανάσα, εκπνεύστε και ανοίξτε τα μάτια σας. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση πέντε φορές. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με τικ «εδώ και τώρα», αλλά δεν εξαλείφει την αιτία της εμφάνισής του, και την πάροδο του χρόνου το μάτι μπορεί να αρχίσει να συσπώνται και πάλι.
Αν είστε αντιμέτωποι με συσπάσεις του ματιού, είναι σημαντικόκαταλάβετε ότι το σώμα σας σας δίνει ένα μήνυμα ότι είστε κουρασμένοι και χρειάζεστε ανάπαυση. Ως εκ τούτου, για να ξεκινήσετε, να έχετε έναν καλό ύπνο, να κάνετε μια μέρα ελεύθερη ή να κάνετε μικρές διακοπές, για να επιτρέψετε στο σώμα να ανακάμψει πλήρως. Επίσης σε τέτοιες περιπτώσεις συνιστώνται τάξεις φυσικής αγωγής, διαδικασίες νερού. Μερικοί άνθρωποι βοηθούνται από μια αλλαγή στην κατάσταση.
Ίσως είναι λογικό να πίνουμε ηρεμιστικάπαρασκευάσματα. Απλά δεν χρειάζεται να τρέχετε στο φαρμακείο για χάπια, να ξεκινήσετε με φυτικά έγχυμα και φυτικά φάρμακα και αν δεν βοηθήσουν, είναι καλύτερο να δείτε έναν γιατρό που μπορεί να επιλέξει τα καταλληλότερα ηρεμιστικά. Προσπαθήστε να πιείτε λιγότερο καφέ και ισχυρό τσάι και να παραιτηθείτε από τα πικάντικα και πικάντικα τρόφιμα.
Μερικές φορές το μάτι μπορεί να σπάσει γιατί εσύξοδέψετε πολύ χρόνο στον υπολογιστή. Προσπαθήστε να μειώσετε το χρόνο που αφιερώνεται στην οθόνη. Αν αυτό δεν είναι εφικτό (λόγω των ιδιοτήτων της εργασίας σας, για παράδειγμα), κάνετε συχνά διαλείμματα. Μπορείτε να δοκιμάσετε τη γυμναστική για τα μάτια: ενισχύει τους μύες του ματιού και χρησιμεύει ως πρόληψη των τικ.
Επίσης, η ακούσια συστροφή των μυών μπορεί να είναιπου συνδέονται με την ανεπάρκεια μαγνησίου σε ένα οργανισμό. Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, και η ανεπάρκεια της μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με το σύστημα, ιδίως για το τσιμπούρι. Για να αντισταθμιστεί η έλλειψη μαγνησίου, περιλαμβάνουν μια διατροφή πλούσια σε αυτό το ιχνοστοιχείο προϊόντα: δημητριακά, όσπρια, ξηροί καρποί, σουσάμι, ηλιόσποροι και κολοκύθας, ψωμί σικάλεως, λαχανικών χόρτα.
Μαζί με το μαγνήσιο, το σώμα πρέπει να δράσειβιταμίνες Β (ειδικότερα, Β6) που συμβάλλουν στην αφομοίωση του μερικές φορές συμβαίνει ότι ο μαγνησίου στο σώμα τροφοδοτείται με επαρκείς ποσότητες τροφίμων, αλλά δεν χωνεύεται στο σύνολό τους.
Εάν όλες αυτές οι μέθοδοι δεν βοηθούν και ένα νευρικό τικσυμβαίνει συνεχώς για μια εβδομάδα ή και περισσότερο, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Ο νευρολόγος θα καθορίσει τον λόγο για τον οποίο οι οφθαλμοί θα σφίξουν και θα συνταγογραφήσουν την κατάλληλη θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα νευρικό τικ είναι μόνο σύμπτωμα μιας οργανικής νόσου που χρειάζεται θεραπεία. Σύσπαση των μυών των ματιών μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα σοβαρών ασθενειών (τραυματισμό και τον εγκέφαλο των ασθενειών, του μέσου ωτός, σκλήρυνση κατά πλάκας, εγκεφαλικό επεισόδιο), ωστόσο δεν θα καθυστερούν την επίσκεψη στο γιατρό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Έτσι, εάν έχετε ένα μάτι σπασμωδικό, το πρώτο πράγμαπρέπει να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε τα νεύρα σας. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, επικοινωνήστε με έναν νευρολόγο που θα καθορίσει την αιτία του νευρικού tic και θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα.
