Εγκυμοσύνη και ξεκούραση στη θάλασσα
Εδώ έρχεται η πολυαναμενόμενη καλοκαιρινή περίοδοςαναψυχή, ταξίδια και διασκέδαση. Και τι γίνεται με τη μελλοντική μητέρα, που δεν θέλει να αρνηθεί την ευχαρίστηση να περιποιηθεί τη ζεστή άμμο της θάλασσας και συγχρόνως φοβάται να βλάψει το ακόμα και αγέννητο βελονάκι της; Η τελική απόφαση, φυσικά, για την ίδια την γυναίκα, αλλά η διαβούλευση του γιατρού δεν είναι καν περιττή.
Για να πάει ή όχι
Αν αισθάνεστε καλά, δεν υπάρχουνεπιπλοκές, γιατί δεν παραδίδεις τον εαυτό σου διακοπές; Αναμφισβήτητα, ξεκουράζοντας στη θάλασσα, όχι μόνο απολαμβάνετε μεγάλη χαρά, αλλά και καλά. Ο καθένας ξέρει πόσο χρήσιμο ένα πλούσιο ιόντα αέρα της θάλασσας - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και μειώνει το πρήξιμο για να σταθεροποιηθεί η συναισθηματική κατάσταση και η ζεστή άμμο έχει θετική επίδραση στους νεφρούς, το ουροποιητικό σύστημα, τα αναπαραγωγικά όργανα, ο ήλιος εμπλουτίζει τη βιταμίνη D σας, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του παιδιού. Η κολύμβηση είναι πολύ χρήσιμη για όλους, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών, και όταν κολυμπάτε στη θάλασσα και κουνάτε σε ζεστά κύματα, παίρνετε ένα ελαφρύ υδρομασάζ με φυσικό τρόπο.
Η πιο ευνοϊκή περίοδος για ένα ταξίδιθεωρείται η περίοδος από 12 έως 30 εβδομάδες. Προηγουμένως, είναι καλύτερο να μην πάει, επειδή υπάρχει απειλή αποβολής, καθώς το έμβρυο εξακολουθεί να είναι ελάχιστα συνδεδεμένο με τη μήτρα και η μετακίνηση με μεταγενέστερους όρους θα είναι επιβάρυνση τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Απαγορεύεται αυστηρά να πάτε, αν υπάρχει απειλήαποβολή, αποκόλληση του πλακούντα, έχετε υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, υπερτονικότητα της μήτρας, στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης (12 εβδομάδες), αν έχετε κοιλιακό πόνο ή αιμορραγία, κακή αναλύσεις στο παρελθόν είχαν αποβολές ή εκτρώσεις.
Πού να πάτε
Οι γιατροί συστήνουν να επιλέξουν θέρετρα ή παραλίες,που βρίσκονται κοντά στην κατοικία σας. Από τις εξωτικές χώρες είναι προτιμότερο να αρνηθεί κανείς. Δώστε προτίμηση σε μέρη με μέτρια θερμοκρασία έως 35 ° C. Σύντομο ταξίδι καλύτερα να μην προγραμματίσει, αν αποφασίσει να χαλαρώσει, να μην είναι μικρότερη από 10 ημέρες, οπότε ήρθε η ώρα για εγκλιματισμό.
Τι να πάρετε μαζί σας
Το κύριο πράγμα που πρέπει να πάρετε μαζί σας στην πρώτηη ουρά είναι η κάρτα ανταλλαγής σας. Το κιτ πρώτων βοηθειών, οι βιταμίνες, τα αντιαλλεργικά φάρμακα, τα παρασκευάσματα μαυρίσματος που δεν περιέχουν αρώματα, είναι επίσης υποχρεωτικά στη βαλίτσα σας. Τα μαγιό πρέπει να είναι άνετα, έτσι ώστε να μην πιέζονται οπουδήποτε στο στήθος και στην κοιλιακή κοιλότητα. Εάν έχετε μια μεγάλη κοιλιά, τότε μην ξεχάσετε να αγοράσετε έναν προγεννητικό επίδεσμο. Τα καλύμματα κεφαλής, τα γυαλιά ηλίου, η παιδική κρέμα είναι επίσης βασικά στοιχεία των αποσκευών σας.
Πώς να συμπεριφέρεστε στην παραλία
Φτάνοντας στον προορισμό σας, κάντε ένα διάλειμμα από το δρόμο,ξαπλώστε, εξετάστε τη βαλίτσα και στη συνέχεια μπορείτε να πάτε στη θάλασσα. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι τουλάχιστον 22 μοίρες, αν είναι δυνατά κύματα, τότε μην κολυμπάτε. Η ηλιοθεραπεία μπορεί να γίνει μόνο το πρωί, προ-λειοτριβείται με αντηλιακό και βάζοντας σε ένα καπέλο.
Μην ξεχνάτε ότι τώρα το δέρμα σας είναι πολύευαίσθητα, μπορεί να υπάρχουν σημεία χρώσης, εγκαύματα. Στην παραλία μπορεί να είναι έως 12.00 και μετά τις 16.00. Πίνετε πολλά υγρά, προσπαθήστε να μην φάτε άγνωστο φαγητό - πιθανότατα δεν ξέρετε πώς το σώμα σας θα αντιδράσει σε αυτό. Και μην ξεχάσετε για καλό ύπνο υγεία - νυχτερινά μπαρ και ντίσκο τότε θα πρέπει να μην πάει.
Δεν πρέπει να πάτε - πάρετε μαζί σας για την εταιρεία του συζύγου της, της μητέρας ή της φίλης σας.
Σχεδιάζοντας διακοπές, σκεφτείτε τα πάντα στη μικρότερη λεπτομέρεια, εάν η μητέρα σας είναι καλά ξεκουραστεί, τότε το παιδί θα απολαύσει το ταξίδι.
