Πώς να επιστρέψετε στη θηλυκότητα: συμβουλές ψυχολόγου
Να είστε αξέχαστοι, χαριτωμένοι, γοητευτικοίεμφάνιση ή χειρονομία - δεν είναι αυτό το όνειρο κάθε κοριτσιού; Στις υπηρεσίες των σύγχρονων κυρίες - ένα ολόκληρο οπλοστάσιο με διάφορους τρόπους: από τα βεδικά μαθήματα μέχρι τις εκπαιδεύσεις της προσωπικής αυτογνωσίας. Αλλά ίσως αξίζει να αρχίσετε με μικρά; Οι ψυχολόγοι συστήνουν να δοκιμάσετε τρεις απλές ασκήσεις που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας.
Μάθετε τον δικό σας εσωτερικό κόσμο. Αφιερώστε χρόνο για να απαντήσετε ειλικρινά σε σημαντικά ερωτήματα - τι σας κάνει ευτυχισμένους και λυπημένους, τι σας κάνει να νιώσετε γεμάτος, τι εμπνέει ή, αντίθετα, σας στερεί από τη συναισθηματική ισορροπία; Εάν δεν σκέφτεστε τον εαυτό σας χωρίς επιτυχίες σταδιοδρομίας, χόμπι παιχνιδιού, ταξίδια ή ελεύθερες σχέσεις - μην υποβαθμίζετε τις αξίες τους και μην τους παραμελίζετε. Το μόνο που ξυπνά την ενέργεια στην καρδιά και δίνει δύναμη - σας δίνει μια ιδιαίτερη θηλυκότητα.
Κάνετε επαφή με το σώμα. Προσπαθήστε να λάβετε σήματα από αυτόν και να τα αναλύσετε: προσπαθήστε να μην κατανοήσετε τόσο πολύ τις δικές σας σκέψεις όπως τα συναισθήματα. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση «τι αισθάνομαι» όσο πιο συχνά γίνεται: πώς το ύφασμα αγγίζει το δέρμα, πώς ο άνεμος αναδεύει τα μαλλιά, όπου γεννάται η συγκίνηση και πώς εξαπλώνεται μέσα από τις νευρικές απολήξεις. Η έννοια της άσκησης δεν είναι στην αληθινή δήλωση πραγματικότητας, αλλά στην "εμπειρία της στιγμής": μαθαίνοντας να ερμηνεύουμε τα λεπτά μηνύματα, μπορείτε να καταλάβετε τη φύση της θηλυκότητας.
Προσπαθήστε να "πιάσετε μια στιγμή." Απλά ορίστε αρκετές ειδοποιήσεις στο τηλέφωνο - κάθε φορά που χτυπάει ο χρονοδιακόπτης, κατεβείτε τη θήκη και βρείτε κάτι ωραίο κοντά σας. Μπορεί να είναι οτιδήποτε: ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ, ζουμερά χόρτα ή ζεστή βροχή έξω από το παράθυρο, ένα αστείο χάος στην επιφάνεια εργασίας, ένα όμορφο σημειωματάριο. Είναι σημαντικό να μπορείτε να βρείτε ευχαρίστηση σε κάθε περίπτωση: η αρμονία είναι το μικρότερο μονοπάτι στη θηλυκότητα.
