Έλλειψη σιδήρου

Έλλειψη σιδήρου που εκδηλώνονται σαφώς στην εξωτερική και την εσωτερικήανθρώπινη κατάσταση. Παρ 'όλα αυτά, είναι αδύνατο να συμμετάσχετε σε αυτοθεραπεία χωρίς να καθορίσετε το κύριο πρόβλημα των παθήσεων. Υπάρχουν ασθένειες που η αντικατάσταση του σιδήρου είναι πολύ φτωχή. Αυτές είναι, πρώτον, μολυσματικές ασθένειες του εντέρου, αιμορροΐδες, έλκη του οισοφάγου, εντερικός καρκίνος ή κήλη.

Το σώμα χάνει το σίδερο λόγω αιμορραγίας, εμμήνου ρύσεως,υποσιτισμό. Συχνά οι άνθρωποι συμβουλεύονται να τρώνε μόνο τα τρόφιμα που περιέχουν τη μέγιστη ποσότητα σιδήρου και μαγνησίου. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν θαλασσινά, λαχανικά και φρούτα. Η ελάχιστη ποσότητα σιδήρου περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα. Οι άνθρωποι που κάθονται σε μια δίαιτα γαλακτοπαραγωγής δεν παίρνουν σίδηρο καθόλου, δεδομένου ότι ο σίδηρος χωνεύεται άσχημα. Όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα με τα οποία 10-15 mg σιδήρου διεισδύουν στο σώμα, μόνο 10-15% αυτής της ποσότητας απορροφάται, κάτι που είναι απίστευτα μικρό. Μια υπερβολική δόση τροφίμων που περιέχουν σίδηρο είναι επίσης επικίνδυνη, διότι το σώμα μπορεί να ανεχθεί υπερβιταμίνωση, με άλλα λόγια, σοκ.

Πριν από τη θεραπεία με βιταμίνες, να κάνετε εξετάσεις και να συμβουλευτείτε γιατρό. Εάν κουράζεστε συχνά, παραπονιάζετε τα οστά και τους μυς, μια κακή διάθεση και μια συνεχή πείνα, η οποία, εάν ικανοποιηθεί, ακόμα δεν τρώτε - προσπαθήστε να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Υπάρχουν μερικά ακόμη συμπτώματα έλλειψης σιδήρου που αξίζει να εξεταστούν.

Δώστε προσοχή στα νύχια και τα μαλλιά σας. Τα νύχια αρχίζουν να χωρίζουν, τα μαλλιά - για να σπάσουν καινα πέσει έξω. Εξωτερικά μοιάζουν βαρετά και άψυχα. Οι αισθήσεις γεύσης επίσης αλλάζουν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα ψάρια. Εάν το κρέας φαίνεται να είναι απολύτως εξοικειωμένο με τα μπαχαρικά, το ψάρι, το οποίο διατηρεί τη γεύση του και χωρίς ειδικά μπαχαρικά, φαίνεται άγευστο και φρέσκο.

Στις γυναίκες, καρδινικά αλλάζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο στο ημερολόγιο. Οι παραβιάσεις συνδέονται με τη μείωση της ανοσίας. Με μια τέτοια εμμηνόρροια, μια γυναίκα μπορεί να χάσει πολύ περισσότερο αίμα απ 'ότι συνήθως.

Νευρικό σύστημα επίσης πάσχει από έλλειψη σιδήρου. Αρχίζετε να νιώθετε νευρικός χωρίς λόγο. Το άγχος είναι τόσο έντονο που έχετε ακόμη και πυρετό. Ο ύπνος γίνεται ανήσυχος. Ένα άτομο αρχίζει να βασανίζεται με εφιάλτες, επειδή το άγχος υπερισχύει της συνείδησης.

Η έλλειψη σιδήρου συνδέεται με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καπνού. Το αλκοόλ ξεπλένει όλα τα αποθέματα όχι μόνο του σιδήρου,αλλά και άλλα σημαντικά μικρο- και μακροστοιχεία. Λάβετε όμως υπόψη ότι όταν περάσετε τις εξετάσεις, πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό ότι πίνετε ή καπνίζετε. Με το κάπνισμα, τα πράγματα είναι περίπλοκα. Σε καπνιστές, η αιμοσφαιρίνη είναι πάντα φυσιολογική. Η ίδια αυξάνεται χάρη στη νικοτίνη, η οποία αναπληρώνει αυτόματα την πείνα με οξυγόνο.

Αξίζει για να πάρει το σίδερο στο χρόνο στο σώμα. Για να το κάνετε αυτό, μην χρησιμοποιείτε απαραιτήτως όλα τα φάρμακα που περιέχουν σίδηρο. Θα είναι αρκετό να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας και να φροντίσετε περισσότερο την υγεία σας.

Μετά τη λήψη των εξετάσεων, ο γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει μερικές σκευάσματα που περιέχουν σίδηρο, για παράδειγμα: Ferretab, Materna, Heferol, Ferronal, Ferrofolgamma, Sorbifer Duroles. Είναι σημαντικό να εξετάσουμε το σχήμα της λήψης αυτών των φαρμάκων, ειδικά αυτών των φαρμάκων. Σχεδόν όλο αυτό το φάρμακο προκαλεί ναυτία. Αλλά αυτό δεν πρέπει να τρομάξει. Το σώμα απλά απορροφά το μερίδιό του από το σίδερο, υπενθυμίζοντάς σας ότι έχετε μια έλλειψη. Sorbiferous Duroles είναι καλύτερα να πίνετε για μισή ώρα πριν από ένα γεύμα, αλλιώς η απορρόφηση των τροφίμων θα είναι πολύ δυσάρεστη. Ανάγκη να υπομείνουν τα συμπτώματα της ναυτίας. Περνάνε σε μερικά δευτερόλεπτα.

Προσπαθήστε να μην πίνετε καφέ και τσάι. Το γεγονός είναι ότι το φάρμακο με σίδηρο πρέπει να είναι μεθυσμένοημέρες 10-14. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να αποφύγετε τις κακές συνήθειες και τα βαριά δροσιστικά ποτά. Την ίδια στιγμή, το σώμα θα καθαριστεί. Φάτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά για να σιδερώσετε την επαφή με τους φυσικούς φορείς.

Αν δεχτείτε άλλες μικρο- καιμακροθρεπτικά συστατικά (μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο), μην πίνετε αμέσως όλα τα φάρμακα. Αυτό δεν θα γίνει καλύτερα, πιστεύοντας ότι τώρα το σώμα σας θα λάβει διπλή δόση και θα θεραπευτεί πολύ πιο γρήγορα. Χρησιμοποιήστε σίδερο το βράδυ και άλλες βιταμίνες όλη την ημέρα. Ο σίδηρος πρέπει να εξομοιωθεί, οπότε θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος.

Μετά τη λήψη φαρμάκων με σίδηρο δεν αξίζει τον κόποχρησιμοποιείτε γαλακτοκομικά προϊόντα, επειδή εμποδίζουν τον αφοπλισμό του σιδήρου. Εάν θέλετε πραγματικά γαλακτοκομικά προϊόντα - τα φάτε δύο ώρες μετά τη λήψη σιδήρου.

Εάν υπάρχει σίδηρος στις κάψουλες - πάρτε αυτό το φάρμακο. Είναι πιο αποτελεσματικό.

Θυμηθείτε, υπάρχει πολύ σίδηρο στα τρόφιμα των ζώων. Ακόμα περισσότερο: το σίδερο είναι δισθενές, οπότε προσπαθήστε να τρώτε περισσότερο κρέας εάν αισθάνεστε ότι η έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε αδιέξοδο στο σώμα σας.